他虽站在一旁，但一动起拳来就被网友盯上了，弹幕瞬间刷起来。
“阮晨光居然还在练拳？”
“当然是在练拳，你们看不出吗？这是啥套路？慢慢吞吞的，像太极吗？”
“不像太极！我练了几十 年 太极广场拳，从没见过这种招式，可能是什么新式的保健操。”
“哈，凡是慢悠悠的拳术应该都是保健类。
问题是阮神还年轻得很，为什么专练这类型的功法呢？看不懂。”
“对啊，我也搞不懂。”
“作为一名几十年的老拳迷，我能感觉到这套拳不简单，虽然看着很缓，其实蕴藏玄机，对健身十分有效。”
“哦！我也有同感！待会我得问问阮神，我想跟着学一学。”
“我也学一学。”
直播里，一边练习动作的阮晨光，引发了不少专业人士的兴趣，纷纷研究他的动作走势。
猛手武馆中。
馆主施天柱盯着画面直摇头感叹，随即拨通了师傅电话说：“老师傅，我发现了一套挺有讲究的拳法，稍后我视频发群里。
我看这套路，若练熟练透了，好处极大。”
……
而在远在云川省的举重训练营。
这里住着一帮力气大的专业选手，肌肉块比常人大不少。
教练时达军看了会儿直播中的阮晨光，当即做出了决定。
他在微信群里发出通知：“大家训练结束后注意，学习一下阮晨光展示的那套拳术，我会上传相关视频给大家。”
作为一个职业运动员导师，他认为这套看似缓慢的动作拳术，其实有助于提升整体机能，不妨让大家试试。
毕竟尝试不会浪费太多时间。
……
等他做完第二遍拳，身体已经微微发热，出了一些汗珠，于是停了下来，拿起毛巾擦拭了一下额头。
这套拳表面看起来很悠闲轻松，实则消耗不小。
即便是以阮晨光本身的素质，也费了几天功夫才初步掌握。
每练完一遍总是满身汗。
汗水是一种信号，说明身体内部的废物正随水分一起排出。
同样也体现出很好的锻炼效果。
整套拳法打完连汗都没出，说明效果并不明显。
阮晨光擦了擦脸，走到手机前。
他原本以为直播间的观众早就散了，结果看了一眼人数，竟然还有四千多万在线。
这让他感到有些意外。
再看看弹幕，几乎被刷屏了，大家都在问能不能学这套健身拳。
“阮神阮神，我也想学！”
“我要练！”
“你能教我们一下吗？”
“这是什么拳？”
看到大家都对这套拳感兴趣，阮晨光笑着说：“这套拳叫健身拳，大家要是有兴趣的话，我可以出一个教程，带你们一步步练习。
不过这套拳要练好也不容易，能掌握多少就看各位的悟性和努力了。”
这套拳法，阮晨光本来就没打算藏着掖着。
既然大家有兴趣，那他就教呗。
只要把动作打得熟练，长期坚持，确实能达到强身健体、延年益寿的效果。
这对大家来说都是件好事。
对阮晨光自己而言，也是件有功德的事。
用老话讲，传功授艺是积德的行为。
如今的他已是全球首富，做起事来自然更讲究意义和格局。
看到阮晨光愿意教学，粉丝们都激动起来。
只要是“阮神”出品，质量绝对靠得住！
跟着练就没错！
“太好了！”
“哈哈哈，我就知道阮神不会让我们失望！”
“好，我一定会认真学习！”
“教程出来我马上开练！”
“我也是！”
阮晨光看了看时间说：“行了，不早了，今天就播到这儿，咱们下次再聊。”
说完便结束了直播。
关闭后，他想了想，干脆趁现在有点空，拍个教程出来算了，耽误不了多久。
想到就做。
他调整好手机位置，点开始录制教程视频。
为了让大家看得清楚，讲解时得慢慢做动作，同时还得边打边讲。
他对这套拳熟悉得很，一口气讲了一个多小时，顺利录完。
随后快速过了一遍样片，确认没问题后，他将视频上传到了快抖平台。
接着又发布了一条公告：“健身拳的教程已经做好，感兴趣的可以去学习。
只要你认真练熟，并且持续坚持一阵子，可能会有意想不到的好处哦！”
阮晨光在快抖上有八亿多粉丝，这条消息一发出去，大家几乎第一时间都收到了。
“我去？这么快就出教程了？”
“太给力了吧阮神，一个多小时就把教程拍出来了。”
“但阮晨光说‘可能有惊喜’到底是什么意思啊？”
“估计是真有效果吧，他说有惊喜应该是指这个。”
“哈哈，你说的有道理。
总之阮神的东西肯定靠谱，先练了再说。”
“你们讨论你们的，我已经下载好了。”
“呵呵呵，我这边已经开始跟练了。”
“练习中。”
国内不少粉丝立刻就行动起来！
部分经济条件较好的人甚至专门请了教练，一对一指导训练。
而在国外，虽然也有很多粉丝效仿练习，但数量远不如国内那么多。
毕竟，在国内，大家都习惯相信功夫真能让人变强的理念——武侠小说里的主角不就常常因学到厉害拳法而脱胎换骨了吗？
所以他们对于“练拳强身”这事，是深信不疑的。
国外就没有这些文化背景，大家更容易持怀疑态度。
因此练的人相对较少，只有一部分对阮晨光极其信任的忠实粉丝才会认真对待。
不过即使如此，外国粉丝基数大，哪怕只有少部分人练，加起来也有几百万了。
再加上国内的热情，初步统计，参与健身拳练习的大概有两三千万人。
这些网络上的反响，阮晨光懒得过多关注。
眼下，他正准备着手编写炼药的教学材料。
他计划将教材分成入门、初级、中级和高级四个阶段。
其中入门课程是完全开放式的，谁都可以学习。
至于初级的教材则设置了基本测试机制，必须通过考核才能获得资格。
只要你是性格良好、心系国家、富有爱心，并具有一定天赋的大夏国民就可以学习，拒绝向外国人公开。
“阮晨光居然还在练拳？”
“当然是在练拳，你们看不出吗？这是啥套路？慢慢吞吞的，像太极吗？”
“不像太极！我练了几十 年 太极广场拳，从没见过这种招式，可能是什么新式的保健操。”
“哈，凡是慢悠悠的拳术应该都是保健类。
问题是阮神还年轻得很，为什么专练这类型的功法呢？看不懂。”
“对啊，我也搞不懂。”
“作为一名几十年的老拳迷，我能感觉到这套拳不简单，虽然看着很缓，其实蕴藏玄机，对健身十分有效。”
“哦！我也有同感！待会我得问问阮神，我想跟着学一学。”
“我也学一学。”
直播里，一边练习动作的阮晨光，引发了不少专业人士的兴趣，纷纷研究他的动作走势。
猛手武馆中。
馆主施天柱盯着画面直摇头感叹，随即拨通了师傅电话说：“老师傅，我发现了一套挺有讲究的拳法，稍后我视频发群里。
我看这套路，若练熟练透了，好处极大。”
……
而在远在云川省的举重训练营。
这里住着一帮力气大的专业选手，肌肉块比常人大不少。
教练时达军看了会儿直播中的阮晨光，当即做出了决定。
他在微信群里发出通知：“大家训练结束后注意，学习一下阮晨光展示的那套拳术，我会上传相关视频给大家。”
作为一个职业运动员导师，他认为这套看似缓慢的动作拳术，其实有助于提升整体机能，不妨让大家试试。
毕竟尝试不会浪费太多时间。
……
等他做完第二遍拳，身体已经微微发热，出了一些汗珠，于是停了下来，拿起毛巾擦拭了一下额头。
这套拳表面看起来很悠闲轻松，实则消耗不小。
即便是以阮晨光本身的素质，也费了几天功夫才初步掌握。
每练完一遍总是满身汗。
汗水是一种信号，说明身体内部的废物正随水分一起排出。
同样也体现出很好的锻炼效果。
整套拳法打完连汗都没出，说明效果并不明显。
阮晨光擦了擦脸，走到手机前。
他原本以为直播间的观众早就散了，结果看了一眼人数，竟然还有四千多万在线。
这让他感到有些意外。
再看看弹幕，几乎被刷屏了，大家都在问能不能学这套健身拳。
“阮神阮神，我也想学！”
“我要练！”
“你能教我们一下吗？”
“这是什么拳？”
看到大家都对这套拳感兴趣，阮晨光笑着说：“这套拳叫健身拳，大家要是有兴趣的话，我可以出一个教程，带你们一步步练习。
不过这套拳要练好也不容易，能掌握多少就看各位的悟性和努力了。”
这套拳法，阮晨光本来就没打算藏着掖着。
既然大家有兴趣，那他就教呗。
只要把动作打得熟练，长期坚持，确实能达到强身健体、延年益寿的效果。
这对大家来说都是件好事。
对阮晨光自己而言，也是件有功德的事。
用老话讲，传功授艺是积德的行为。
如今的他已是全球首富，做起事来自然更讲究意义和格局。
看到阮晨光愿意教学，粉丝们都激动起来。
只要是“阮神”出品，质量绝对靠得住！
跟着练就没错！
“太好了！”
“哈哈哈，我就知道阮神不会让我们失望！”
“好，我一定会认真学习！”
“教程出来我马上开练！”
“我也是！”
阮晨光看了看时间说：“行了，不早了，今天就播到这儿，咱们下次再聊。”
说完便结束了直播。
关闭后，他想了想，干脆趁现在有点空，拍个教程出来算了，耽误不了多久。
想到就做。
他调整好手机位置，点开始录制教程视频。
为了让大家看得清楚，讲解时得慢慢做动作，同时还得边打边讲。
他对这套拳熟悉得很，一口气讲了一个多小时，顺利录完。
随后快速过了一遍样片，确认没问题后，他将视频上传到了快抖平台。
接着又发布了一条公告：“健身拳的教程已经做好，感兴趣的可以去学习。
只要你认真练熟，并且持续坚持一阵子，可能会有意想不到的好处哦！”
阮晨光在快抖上有八亿多粉丝，这条消息一发出去，大家几乎第一时间都收到了。
“我去？这么快就出教程了？”
“太给力了吧阮神，一个多小时就把教程拍出来了。”
“但阮晨光说‘可能有惊喜’到底是什么意思啊？”
“估计是真有效果吧，他说有惊喜应该是指这个。”
“哈哈，你说的有道理。
总之阮神的东西肯定靠谱，先练了再说。”
“你们讨论你们的，我已经下载好了。”
“呵呵呵，我这边已经开始跟练了。”
“练习中。”
国内不少粉丝立刻就行动起来！
部分经济条件较好的人甚至专门请了教练，一对一指导训练。
而在国外，虽然也有很多粉丝效仿练习，但数量远不如国内那么多。
毕竟，在国内，大家都习惯相信功夫真能让人变强的理念——武侠小说里的主角不就常常因学到厉害拳法而脱胎换骨了吗？
所以他们对于“练拳强身”这事，是深信不疑的。
国外就没有这些文化背景，大家更容易持怀疑态度。
因此练的人相对较少，只有一部分对阮晨光极其信任的忠实粉丝才会认真对待。
不过即使如此，外国粉丝基数大，哪怕只有少部分人练，加起来也有几百万了。
再加上国内的热情，初步统计，参与健身拳练习的大概有两三千万人。
这些网络上的反响，阮晨光懒得过多关注。
眼下，他正准备着手编写炼药的教学材料。
他计划将教材分成入门、初级、中级和高级四个阶段。
其中入门课程是完全开放式的，谁都可以学习。
至于初级的教材则设置了基本测试机制，必须通过考核才能获得资格。
只要你是性格良好、心系国家、富有爱心，并具有一定天赋的大夏国民就可以学习，拒绝向外国人公开。