“羽衣老师，这些真的有用？”
看着体魄训练笔记写的这些训练，鹿丸感觉有点牙疼。
各种蹲类训练，负重类，跑步类。
这些都不是什么问题，问题出现在数量上。
每组500个，然后六组，而且一次性循环下来。
“你觉得没用？”羽衣面露微笑问道，看得鹿丸有点不确定的点了点头。
“鸣人，你先过来下。”
羽衣朝着不远处的鸣人喊了一声。
“来了！老师！”听到羽衣的呼喊，鸣人连忙小跑过来。
“你现在负重多少斤来着？”羽衣拍了拍鸣人的头发，指了指他脚上带着的负重问道。
“嗯——两只脚各30斤了。”鸣人跳了跳，感受着负重一边说道。
“老师，可能得换了，我觉得有点轻了。”
羽衣笑着点点头，指了指鹿丸道：“鸣人，你先摘下负重，然后去打鹿丸一拳。”
“啊？！”
听到这话的鸣人有点懵了，打鹿丸？
“不要，老师，鹿丸是我的朋友！”
说着，鸣人还一脸认真的表情看着羽衣。
啪——！
“不是让你真的打，而是让鹿丸感受感受你摘下负重后的速度。”
羽衣没好气的给了鸣人后脑勺一个巴掌，这小子是真的不会转弯。
听到羽衣这么说的鸣人这才赶紧弯腰摘下负重，随后看着鹿丸有点犹豫道：
“鹿丸，我很快的，你小心点。”
鹿丸在一旁点了点头，正想做出动作格挡的时候。
唰——！
一个身影霎时间朝他直面而来。
“靠！这是要我起飞吗？！”
刚刚有这个想法的鹿丸，下一秒就感受到格挡的胳膊遭受到重击的疼痛，整个人直接向后飞了起来。
赶忙在空中翻滚借力落在地面上，双脚在地上滑出一道浅浅的沟渠，鹿丸这才止住身形。
随后脸上满是不敢相信的神色看向正一脸慌张的鸣人。
“鹿丸，你没事吧？！”
鸣人赶忙跑上前来，一脸着急的看着鹿丸。
“没事，就是感觉骨头应该有点裂了。”
鹿丸摆了摆说道，一边说着还龇牙咧嘴起来。
一旁围过来的丁次看了看鹿有些发抖的双手，在自己包裹里拿出罐膏药和绷带，开始给鹿丸包扎起来。
羽衣则是等着丁次包扎好，这才双手泛起绿色光芒，在鹿丸的胳膊上开始温养。
感受到胳膊处传来的暖意，鹿丸有些惊讶的看向羽衣。
“老师，你会医疗忍术？”
“不会，只是我能用阳属性查克拉温养你的胳膊，顺便让丁次的药膏加快发挥药效。”
羽衣摇头否认，毕竟他是真的不会医疗忍术。
“怎么样？现在相信了吧？”
羽衣感觉差不多了，便收回查克拉，这才看向鹿丸问道。
鹿丸点了点头，毕竟鸣人也只是单单负重跑步而已。
“或许不止如此，老师应该是有帮鸣人做过什么，或者是...”
鹿丸说着便停了下来，随即才又开口道:“只是单独负重最多就速度快点，不可能做到力气也增加。”
“猜对了，我经常让鸣人没事用查克拉温养肌肉骨骼。”
羽衣看着一击命中要点的鹿丸，赞赏的点了点头，不过看了看丁次和鹿丸又赶忙道:“当然，这个方法只限于鸣人。”
“毕竟不是谁的查克拉都能多到这么用。”
不怪羽衣要特别说明，毕竟这方法是他自己想出来的，用查克拉淬炼肉体。
也是他在自己身上先使用的，不过却是用阳属性的查克拉。
毕竟不是谁都是雷影一脉的人，能够用雷属性性质变化来强化身体，甚至以此修炼忍体术。
“难怪老师你会拿出药方来，原来是在这等着。”
鹿丸摇了摇头，毕竟要是真的按照上面所写一样训练，而没有温养身体，短时间或许没事。
但久而久之，身体上的暗伤一旦爆发会让人连忍者都做不成。
“没错，真要说效果最好的就是自身的查克拉，但就像我前面说的一样。”
羽衣摊手，不过却也是转头看向丁次道:“倒是丁次可能有机会，就是最多只能半个月一次。”
按照丁次家族的体格，以及平时摄入的能量来看，也最多就只能做到这个程度了。
鹿丸听到这，看向丁次倒是有点羡慕起来了，想着自己要不也试试？
不过看到丁次那比他大两倍的体格还是摇了摇头。
算了，估计没吃出来前他就得撑死了。
“老师，你和鹿丸在说什么。”
鸣人双手枕着后脑勺，有些不明所以的问道。
鹿丸见鸣人这样也是奇怪，没道理你会用还不知道我说什么吧？
不过想到鸣人平时那大大咧咧的性格和天马行空的思维，鹿丸也不由得嘀咕。
这运气，也忒好。
“走，我来和你说说查克拉的性质变化，分身过来看下鹿丸他们训练。”
一旁等候的影分身听到羽衣这话，立马点头道:
“早就想说了，要不然我怕等下脑运转过载，我会原地爆炸。”
说完，羽衣的影分身便急忙带着鹿丸和丁次去了一旁。
“能够让老师的影分身吓成这样，鸣人你刚刚是做了什么？”
因为还没有解除术式，所以羽衣也是有点摸不着头脑。
“呃，我就问了分身老师，既然风遁性质变化是锋利和切割，那刮大风的时候为什么树木是连根拔起，而不是被切割成木块？”
“还有就是风遁性质变化是让查克拉变得锋利，那我做饭切菜的时候用风遁岂不是更方便点？”
鸣人说着说着便开始抱臂歪头，明显自己也重新开始想这个问题的答案。
嘎嘎嘎——
空气突然安静了下来，羽衣的眼角止不住抽搐。
手指默默的按在不停狂跳的太阳穴上，他算是明白了影分身为什么会表现出多待一秒就爆炸的表现了。
因为羽衣下的命令，导致影分身就算觉得无厘头也会切身思考鸣人的问题。
“鸣人，再想这种无聊的事情，我会先让你好好体会下抄作业的快乐。”
羽衣满脸微笑，语气十分温柔的说着。
看着体魄训练笔记写的这些训练，鹿丸感觉有点牙疼。
各种蹲类训练，负重类，跑步类。
这些都不是什么问题，问题出现在数量上。
每组500个，然后六组，而且一次性循环下来。
“你觉得没用？”羽衣面露微笑问道，看得鹿丸有点不确定的点了点头。
“鸣人，你先过来下。”
羽衣朝着不远处的鸣人喊了一声。
“来了！老师！”听到羽衣的呼喊，鸣人连忙小跑过来。
“你现在负重多少斤来着？”羽衣拍了拍鸣人的头发，指了指他脚上带着的负重问道。
“嗯——两只脚各30斤了。”鸣人跳了跳，感受着负重一边说道。
“老师，可能得换了，我觉得有点轻了。”
羽衣笑着点点头，指了指鹿丸道：“鸣人，你先摘下负重，然后去打鹿丸一拳。”
“啊？！”
听到这话的鸣人有点懵了，打鹿丸？
“不要，老师，鹿丸是我的朋友！”
说着，鸣人还一脸认真的表情看着羽衣。
啪——！
“不是让你真的打，而是让鹿丸感受感受你摘下负重后的速度。”
羽衣没好气的给了鸣人后脑勺一个巴掌，这小子是真的不会转弯。
听到羽衣这么说的鸣人这才赶紧弯腰摘下负重，随后看着鹿丸有点犹豫道：
“鹿丸，我很快的，你小心点。”
鹿丸在一旁点了点头，正想做出动作格挡的时候。
唰——！
一个身影霎时间朝他直面而来。
“靠！这是要我起飞吗？！”
刚刚有这个想法的鹿丸，下一秒就感受到格挡的胳膊遭受到重击的疼痛，整个人直接向后飞了起来。
赶忙在空中翻滚借力落在地面上，双脚在地上滑出一道浅浅的沟渠，鹿丸这才止住身形。
随后脸上满是不敢相信的神色看向正一脸慌张的鸣人。
“鹿丸，你没事吧？！”
鸣人赶忙跑上前来，一脸着急的看着鹿丸。
“没事，就是感觉骨头应该有点裂了。”
鹿丸摆了摆说道，一边说着还龇牙咧嘴起来。
一旁围过来的丁次看了看鹿有些发抖的双手，在自己包裹里拿出罐膏药和绷带，开始给鹿丸包扎起来。
羽衣则是等着丁次包扎好，这才双手泛起绿色光芒，在鹿丸的胳膊上开始温养。
感受到胳膊处传来的暖意，鹿丸有些惊讶的看向羽衣。
“老师，你会医疗忍术？”
“不会，只是我能用阳属性查克拉温养你的胳膊，顺便让丁次的药膏加快发挥药效。”
羽衣摇头否认，毕竟他是真的不会医疗忍术。
“怎么样？现在相信了吧？”
羽衣感觉差不多了，便收回查克拉，这才看向鹿丸问道。
鹿丸点了点头，毕竟鸣人也只是单单负重跑步而已。
“或许不止如此，老师应该是有帮鸣人做过什么，或者是...”
鹿丸说着便停了下来，随即才又开口道:“只是单独负重最多就速度快点，不可能做到力气也增加。”
“猜对了，我经常让鸣人没事用查克拉温养肌肉骨骼。”
羽衣看着一击命中要点的鹿丸，赞赏的点了点头，不过看了看丁次和鹿丸又赶忙道:“当然，这个方法只限于鸣人。”
“毕竟不是谁的查克拉都能多到这么用。”
不怪羽衣要特别说明，毕竟这方法是他自己想出来的，用查克拉淬炼肉体。
也是他在自己身上先使用的，不过却是用阳属性的查克拉。
毕竟不是谁都是雷影一脉的人，能够用雷属性性质变化来强化身体，甚至以此修炼忍体术。
“难怪老师你会拿出药方来，原来是在这等着。”
鹿丸摇了摇头，毕竟要是真的按照上面所写一样训练，而没有温养身体，短时间或许没事。
但久而久之，身体上的暗伤一旦爆发会让人连忍者都做不成。
“没错，真要说效果最好的就是自身的查克拉，但就像我前面说的一样。”
羽衣摊手，不过却也是转头看向丁次道:“倒是丁次可能有机会，就是最多只能半个月一次。”
按照丁次家族的体格，以及平时摄入的能量来看，也最多就只能做到这个程度了。
鹿丸听到这，看向丁次倒是有点羡慕起来了，想着自己要不也试试？
不过看到丁次那比他大两倍的体格还是摇了摇头。
算了，估计没吃出来前他就得撑死了。
“老师，你和鹿丸在说什么。”
鸣人双手枕着后脑勺，有些不明所以的问道。
鹿丸见鸣人这样也是奇怪，没道理你会用还不知道我说什么吧？
不过想到鸣人平时那大大咧咧的性格和天马行空的思维，鹿丸也不由得嘀咕。
这运气，也忒好。
“走，我来和你说说查克拉的性质变化，分身过来看下鹿丸他们训练。”
一旁等候的影分身听到羽衣这话，立马点头道:
“早就想说了，要不然我怕等下脑运转过载，我会原地爆炸。”
说完，羽衣的影分身便急忙带着鹿丸和丁次去了一旁。
“能够让老师的影分身吓成这样，鸣人你刚刚是做了什么？”
因为还没有解除术式，所以羽衣也是有点摸不着头脑。
“呃，我就问了分身老师，既然风遁性质变化是锋利和切割，那刮大风的时候为什么树木是连根拔起，而不是被切割成木块？”
“还有就是风遁性质变化是让查克拉变得锋利，那我做饭切菜的时候用风遁岂不是更方便点？”
鸣人说着说着便开始抱臂歪头，明显自己也重新开始想这个问题的答案。
嘎嘎嘎——
空气突然安静了下来，羽衣的眼角止不住抽搐。
手指默默的按在不停狂跳的太阳穴上，他算是明白了影分身为什么会表现出多待一秒就爆炸的表现了。
因为羽衣下的命令，导致影分身就算觉得无厘头也会切身思考鸣人的问题。
“鸣人，再想这种无聊的事情，我会先让你好好体会下抄作业的快乐。”
羽衣满脸微笑，语气十分温柔的说着。