第一圈，薛苒速度控制得很好，大部分人都没有觉得吃力。
经过起点时，郑良会给路过的每一个人发一张计数牌。
然而，在薛苒背着方雨柔经过时，郑良给了她两张计数牌。
因为有一张是方雨柔的，这便表示郑良确实默许了这样的行为。
第二圈过半。
晏寻跑到薛苒身旁，带着呼吸声问道，“小蕊，如果不背着爱哭鬼，四十分钟你能跑几圈？”
薛苒虽然不知道晏寻为什么要问这个，但还是如实回答道，“以前能跑万米，现在估计不行了。
不过拼命跑的话，应该也比较接近万米。”
晏寻思索了片刻又问道，“那背着她，你能跑完二十圈吗？”
薛苒一吸一呼，沉默了片刻，微笑道，“柔柔很轻的，我应该可以......”
晏寻微微皱眉，“在这种时候可不能逞强，和我说实话！”
薛苒低声道，“负重倒不是关键，主要是我背着柔柔摆臂不方便，确实跑得不舒服。
背着柔柔，我应该跑不完二十圈......”
在薛苒背上的方雨柔怯生生道，“姐姐，你把我放下...让柔柔自己跑吧......”
晏寻凝声道，“爱哭鬼，你急什么？
有你自己跑的时候。
小蕊，你不需要背着柔柔跑二十圈，跑十圈就可以了。
原本我以为跑二十圈是死规则，但郑良却拿出了计数牌。
郑良并不会仔细数我们跑了几圈。
我觉得郑良用计数牌，一方面是为了方便最后的结算，另一方面可能也是给我们机会去利用规则。”
薛苒恍然大悟，“你的意思是，每个人并不是要跑完二十圈，而是得到二十张计数牌？”
晏寻嘴角微扬，“聪明！让所有人都跑完二十圈拿到二十张计数牌是不现实的。
你只要背着柔柔跑十圈，你就会有二十张计数牌。
这十圈你可以稍微放慢速度，保留一些体力。
十圈之后，剩下的时间你自己一个人全力跑，能跑多少是多少。
而柔柔也可以自己尽力跑几圈，实在跑不动了，就让还有余力的女生背着她跑。
跑到后期，大家的体力到达极限，到时候四五分钟一圈，跑步速度和走路也没多少区别。
柔柔很轻，就算背着她走负担也不会很大，但拿到的计数牌却是翻倍的。
我们不能奢望所有人都不扣分，或许还会有人牺牲。
总之，我们要尽可能地拿到更多的计数牌，最后再进行合理的分配。”
薛苒点了点头，“那我明白了。
既然是这样，我有其他的想法。
与其背着柔柔跑十圈消耗我前期的体力，不如等到我后期体力开始下降再背起她继续跑。
这样我也可以更早地热好身进入状态。”
晏寻微微一愣，随后笑道，“你最了解你自己，按你的想法来吧。”
薛苒背着方雨柔跑完了第二圈，又拿到了两张计数牌。
第三圈还没过百米，薛苒就立刻放下了方雨柔。
薛苒放下方雨柔后，解除了束缚，身体变得无比轻盈。
她也不再继续限制自己的速度，开始提速，甩开众人，进入了自己的节奏。
薛苒脱离后，领头的人便成了晏寻。
晏寻虽然不是专门练长跑的，但是作为曾经的拳击运动员，有氧训练对他来说也是家常便饭。
第三圈过半，路程已经到达了一千米，时间在五分钟左右。
尽管是两分钟一圈的匀速跑，但还是有人开始掉队。
原本以同样速度奔跑的长队，此刻已经分成了三个批次。
跑在最前面的是晏寻、洛宇、安歌、王尚、梁大丰以及白玉蝶几人。
他们的呼吸依旧平稳，体力还比较充沛。
洛宇紧跟在晏寻身后，完全不觉得吃力，晏寻的速度控制得很好，步伐频率也很稳定。
但他也知道从现在开始应该有人要开始掉队了。
他回过头看着身后的几人，安歌和王尚看起来很轻松，这并不意外。
但洛宇没想到梁大丰和白玉蝶还能跟得这么紧。
特别是梁大丰，他甚至都没怎么出汗。
白玉蝶的呼吸倒是开始有些急促了。
而更后面的人已经开始不由自主地减慢了速度。
跑在第二梯队的领跑人是唐亭，他身边紧跟着的是黄合、叶淮新、以及陈双双。
唐亭根本就没有什么呼吸节奏，也没有稳定的步伐频率，他完全就是凭借本能在跑。
他张着嘴，甩着舌头，边跑边抱怨道，“我靠...我靠...怎么这么累啊......
才第三圈...我已经感觉我快要死了......”
比起忽快忽慢的唐亭，黄合的呼吸和步伐倒是很平稳，只是他身材高大，所以身子沉跑得不快。
叶淮新吃力地跟在两人后面，喘着粗气道，“唐亭！你领跑就好好跑！
一下快一下慢的，我们后面的人会很累的！”
唐亭摇头晃脑，有气无力地回应道，“你少给我废话...你行你上来啊！”
黄合见状加快了几步跑到了唐亭前面，转头沉声道，“我来领跑吧，虽然速度不快，但是你们跟着我不会很累的。”
对此，唐亭当然没有意见，黄合的个子很高，跑在他后面感觉风阻都变小了。
而跟在三人身后的陈双双其实很勉强，但她知道要是连第二梯队都跟不上，是不可能跑完二十圈的。
而在陈双双身后十几个身位，稀稀散散地跟着几个人。
他们跑在队伍的最后面。
秦意绵望着前面的陈双双，想要努力加快步子跟上，但她却是有心无力。
而紧跟在她身后的上官青橙脸色同样难看。
不过跟在她们后面三四个身位的蓝兰呼吸倒是很平稳。
蓝兰见两人吃力的模样，稍微加快了脚步上前，提醒道，“跟不上他们就别勉强自己。
每个人都有自己的节奏。
以我们的能力是不可能在四十分钟内跑完二十圈的。
我们的目标不是跑完二十圈，更不是在四十分钟内跑完二十圈。
而是坚持跑完四十分钟。
像你们这样跑，恐怕再跑两圈就得躺下了。”
经过起点时，郑良会给路过的每一个人发一张计数牌。
然而，在薛苒背着方雨柔经过时，郑良给了她两张计数牌。
因为有一张是方雨柔的，这便表示郑良确实默许了这样的行为。
第二圈过半。
晏寻跑到薛苒身旁，带着呼吸声问道，“小蕊，如果不背着爱哭鬼，四十分钟你能跑几圈？”
薛苒虽然不知道晏寻为什么要问这个，但还是如实回答道，“以前能跑万米，现在估计不行了。
不过拼命跑的话，应该也比较接近万米。”
晏寻思索了片刻又问道，“那背着她，你能跑完二十圈吗？”
薛苒一吸一呼，沉默了片刻，微笑道，“柔柔很轻的，我应该可以......”
晏寻微微皱眉，“在这种时候可不能逞强，和我说实话！”
薛苒低声道，“负重倒不是关键，主要是我背着柔柔摆臂不方便，确实跑得不舒服。
背着柔柔，我应该跑不完二十圈......”
在薛苒背上的方雨柔怯生生道，“姐姐，你把我放下...让柔柔自己跑吧......”
晏寻凝声道，“爱哭鬼，你急什么？
有你自己跑的时候。
小蕊，你不需要背着柔柔跑二十圈，跑十圈就可以了。
原本我以为跑二十圈是死规则，但郑良却拿出了计数牌。
郑良并不会仔细数我们跑了几圈。
我觉得郑良用计数牌，一方面是为了方便最后的结算，另一方面可能也是给我们机会去利用规则。”
薛苒恍然大悟，“你的意思是，每个人并不是要跑完二十圈，而是得到二十张计数牌？”
晏寻嘴角微扬，“聪明！让所有人都跑完二十圈拿到二十张计数牌是不现实的。
你只要背着柔柔跑十圈，你就会有二十张计数牌。
这十圈你可以稍微放慢速度，保留一些体力。
十圈之后，剩下的时间你自己一个人全力跑，能跑多少是多少。
而柔柔也可以自己尽力跑几圈，实在跑不动了，就让还有余力的女生背着她跑。
跑到后期，大家的体力到达极限，到时候四五分钟一圈，跑步速度和走路也没多少区别。
柔柔很轻，就算背着她走负担也不会很大，但拿到的计数牌却是翻倍的。
我们不能奢望所有人都不扣分，或许还会有人牺牲。
总之，我们要尽可能地拿到更多的计数牌，最后再进行合理的分配。”
薛苒点了点头，“那我明白了。
既然是这样，我有其他的想法。
与其背着柔柔跑十圈消耗我前期的体力，不如等到我后期体力开始下降再背起她继续跑。
这样我也可以更早地热好身进入状态。”
晏寻微微一愣，随后笑道，“你最了解你自己，按你的想法来吧。”
薛苒背着方雨柔跑完了第二圈，又拿到了两张计数牌。
第三圈还没过百米，薛苒就立刻放下了方雨柔。
薛苒放下方雨柔后，解除了束缚，身体变得无比轻盈。
她也不再继续限制自己的速度，开始提速，甩开众人，进入了自己的节奏。
薛苒脱离后，领头的人便成了晏寻。
晏寻虽然不是专门练长跑的，但是作为曾经的拳击运动员，有氧训练对他来说也是家常便饭。
第三圈过半，路程已经到达了一千米，时间在五分钟左右。
尽管是两分钟一圈的匀速跑，但还是有人开始掉队。
原本以同样速度奔跑的长队，此刻已经分成了三个批次。
跑在最前面的是晏寻、洛宇、安歌、王尚、梁大丰以及白玉蝶几人。
他们的呼吸依旧平稳，体力还比较充沛。
洛宇紧跟在晏寻身后，完全不觉得吃力，晏寻的速度控制得很好，步伐频率也很稳定。
但他也知道从现在开始应该有人要开始掉队了。
他回过头看着身后的几人，安歌和王尚看起来很轻松，这并不意外。
但洛宇没想到梁大丰和白玉蝶还能跟得这么紧。
特别是梁大丰，他甚至都没怎么出汗。
白玉蝶的呼吸倒是开始有些急促了。
而更后面的人已经开始不由自主地减慢了速度。
跑在第二梯队的领跑人是唐亭，他身边紧跟着的是黄合、叶淮新、以及陈双双。
唐亭根本就没有什么呼吸节奏，也没有稳定的步伐频率，他完全就是凭借本能在跑。
他张着嘴，甩着舌头，边跑边抱怨道，“我靠...我靠...怎么这么累啊......
才第三圈...我已经感觉我快要死了......”
比起忽快忽慢的唐亭，黄合的呼吸和步伐倒是很平稳，只是他身材高大，所以身子沉跑得不快。
叶淮新吃力地跟在两人后面，喘着粗气道，“唐亭！你领跑就好好跑！
一下快一下慢的，我们后面的人会很累的！”
唐亭摇头晃脑，有气无力地回应道，“你少给我废话...你行你上来啊！”
黄合见状加快了几步跑到了唐亭前面，转头沉声道，“我来领跑吧，虽然速度不快，但是你们跟着我不会很累的。”
对此，唐亭当然没有意见，黄合的个子很高，跑在他后面感觉风阻都变小了。
而跟在三人身后的陈双双其实很勉强，但她知道要是连第二梯队都跟不上，是不可能跑完二十圈的。
而在陈双双身后十几个身位，稀稀散散地跟着几个人。
他们跑在队伍的最后面。
秦意绵望着前面的陈双双，想要努力加快步子跟上，但她却是有心无力。
而紧跟在她身后的上官青橙脸色同样难看。
不过跟在她们后面三四个身位的蓝兰呼吸倒是很平稳。
蓝兰见两人吃力的模样，稍微加快了脚步上前，提醒道，“跟不上他们就别勉强自己。
每个人都有自己的节奏。
以我们的能力是不可能在四十分钟内跑完二十圈的。
我们的目标不是跑完二十圈，更不是在四十分钟内跑完二十圈。
而是坚持跑完四十分钟。
像你们这样跑，恐怕再跑两圈就得躺下了。”