他的喊话，足够让水池周围的全部人听见：
“所有人听好，水中项目有水中奔跑、对抗水流阻力的高抬腿、水中出拳、踢腿、负重踩水、对抗涡流游泳、水底巨石行走\/搬运、利用池底巨石进行俯卧撑、仰卧起坐。”
“都抬头看看水池上方的全息投影，每个项目的做法都有视频演示的了。”
“每天完成一项，可获得0.1分，一共有0.9分，如果全部完成，再奖励0.1分，即总共1分。”
两人应声看向水池上方的全息投影。
由灵气凝结的全息影像展开九幅动态画面，将每个训练项目拆解得明明白白：
水中奔跑：影像里的修士双腿缠满玄铁链，在齐腰深的水中迈步如象；
高抬腿：演示者膝盖几乎顶到下巴，每次抬腿都激起一米高的浪墙；
水中出拳：拳头穿透水幕的瞬间，指关节迸出火星；
负重踩水：腰间坠着磨盘大的黑曜石，却像踩在弹簧床上般轻盈；
......
柴春枝和张蕾蕾互相看一眼，眼里全是对获取积分的渴望。
柴春枝问：“手机，藏经阁有没有治疗赵曜的功法？”
手机：“有，但黄字区没有，《固魂术》起码要地字藏经阁才有。”
柴春枝深呼一口气，昨晚被贬后，她们再也无法访问藏经阁了。
只是幸好之前她们各自选的内功心法已经下载到手机里了。
而刘主任也没提让她们将其删除，所以真是万幸万幸。
两人立刻从水中奔跑开始做起。
只是，重水立刻展现出它的残酷。
当柴春枝迈出第一步时，液体像突然凝固成胶质。
赤裸的脚掌踩在池底尖锐的晶簇上，每一步都像在刀尖跳舞。
张蕾蕾仗着蛮力大踏步前进，却在第三步被暗流掀翻。
水流趁机灌进她的鼻腔，金灵气在喉头炸出一串气泡。
\"节奏！\"柴春枝边咳边喊，\"跟着全息影像里的呼吸频率——吸三秒，呼两秒！\"
当她们终于跌跌撞撞完成二十米折返时，池边石壁自动亮起一道青纹——0.1分到账。
下一个项目，高抬腿。
\"这他妈叫抬腿？\"张蕾蕾瞪着影像里那个轻松写意的演示者，\"他膝盖装了弹簧吧？\"
实际做起来更可怕。
重水的密度让每次抬腿都像在对抗整个海洋。
柴春枝做到第七个就眼前发黑，却突然发现诀窍——当她用「沧溟化晶诀」在膝盖凝出薄冰时，水流阻力奇妙地减小了。
\"作弊啊！\"张蕾蕾边骂边学，结果金灵气把整条腿裹成金属棍，差点沉底。
下一个项目，俯卧撑。
全息影像里的修士在巨石上起伏如羽毛。
轮到她们时，张蕾蕾刚撑起身体就被涡流拍在石面上，胸肌与粗糙的岩面摩擦出刺耳声响。
\"三十度角！\"柴春枝突然喊道，\"岩石迎水面倾斜三十度时涡流最小！\"
她们最终找到最佳体位：柴春枝用化学知识计算角度，张蕾蕾靠蛮力固定岩石。
当做完最后一组时，两人趴在石头上像两条脱水的鱼。
等她们完成了全部九项训练后，手机到账——1分！
柴春枝的指甲都翻盖了。
同一时间，攀岩墙上。
地脉攀岩墙高逾三十米，表面布满天然形成的晶簇与人工开凿的凹槽。
夏昭韫站在岩壁前，镜片上倒映着错综复杂的攀爬路线。
他推了推眼镜，手指摩挲着岩面——那双手修长苍白，骨节分明，是常年执笔的手，而非攀岩者的手。
他的身形瘦削，肩胛骨在单薄的训练服下凸起，像一对即将破茧的蝶翼。
\"先从蓝线开始。\"王星衍的声音从身侧传来。
他穿着校服，布料勾勒出宽肩窄腰的轮廓，肌肉线条流畅如刀削，既不夸张也不单薄，每一寸都恰到好处。
攀岩绳系在腰间，更显得腰身劲瘦有力。
夏昭韫点头，指尖触上第一个抓握点，他的攀爬带着一种近乎残酷的优雅。
动作精确如解数学题——每一次抬手都经过精密计算，指尖总能落在最省力的位置。
但体力终究是他的短板。
爬到第五米时，他的手臂开始发抖，汗水顺着下颌滴落，在岩面上洇出深色痕迹。
\"左上方45度，有个晶簇凹槽。\"王星衍的声音从下方传来，冷静得像在讨论天气。
夏昭韫喘息着抬头，镜片被汗水模糊。
他伸手去够，却因力竭而滑脱——
整个人向后仰倒。
衣袂翻飞，像一只折翼的鹤。
王星衍没有动。
他知道灵气缓冲沙池会接住夏昭韫。
果然，少年坠入沙池的瞬间，淡金色灵光如绸缎般展开，将他轻柔托起。
轮到王星衍了。
他的攀爬毫无多余动作，每一寸肌肉的收缩与舒展都精准如同他人一样。
当他经过夏昭韫方才失手的位置时，特意停顿了一瞬——
\"这个角度，\"他低声道，\"需要核心发力，而非单纯依赖臂力。\"
话音未落，他腰腹骤然收紧，整个人如离弦之箭般向上窜去。
背肌在布料下绷出凌厉的弧线，像一张拉满的弓。
夏昭韫重振旗鼓，这次选择了另一条路线。
这条路线布满细小晶簇，他的指甲很快劈裂，在岩面上拖出几道血痕，却也因此发现了规律——
\"晶簇生长方向…\"他喘息着将食指卡进菱形缝隙，\"…与灵气流向呈15度夹角！\"
王星衍则径直挑战中央的\"雷霆径\"。
这条路线几乎没有抓握点，全靠瞬间爆发力在光滑岩面上腾跃。
当他金雷灵气灌入掌心时，整条手臂浮现淡金色雷纹，每次拍击岩面都炸开蛛网状的蓝白光痕。
两人爬到十米高度时，岩壁突然传来机关转动的闷响。
\"换位！\"教官的吼声震得晶簇簌簌掉落。
所有抓握点开始无规律位移！
夏昭韫瞬间失去三个支点，整个人悬在仅剩的右手上。
他单薄的身体在风中摇晃，肩胛骨像两片即将折断的翼。
\"抓住我！\"王星衍突然荡过来，一只手拉住上方凸起的黑曜石横梁，一只手拉住夏昭韫。
那根横梁是给地字区弟子做引体向上用的，此刻成了救命稻草。
夏昭韫咬住下唇抓住绫缎，苍白手臂上暴起的青筋像蜿蜒的河。
王星衍则单手扣住岩缝，另一只手辅助夏昭韫。
这个姿势让他背部肌肉完全展开——斜方肌与背阔肌构成完美的倒三角，被汗水浸透的布料紧贴皮肤，隐约透出雷纹流转的金芒。
“所有人听好，水中项目有水中奔跑、对抗水流阻力的高抬腿、水中出拳、踢腿、负重踩水、对抗涡流游泳、水底巨石行走\/搬运、利用池底巨石进行俯卧撑、仰卧起坐。”
“都抬头看看水池上方的全息投影，每个项目的做法都有视频演示的了。”
“每天完成一项，可获得0.1分，一共有0.9分，如果全部完成，再奖励0.1分，即总共1分。”
两人应声看向水池上方的全息投影。
由灵气凝结的全息影像展开九幅动态画面，将每个训练项目拆解得明明白白：
水中奔跑：影像里的修士双腿缠满玄铁链，在齐腰深的水中迈步如象；
高抬腿：演示者膝盖几乎顶到下巴，每次抬腿都激起一米高的浪墙；
水中出拳：拳头穿透水幕的瞬间，指关节迸出火星；
负重踩水：腰间坠着磨盘大的黑曜石，却像踩在弹簧床上般轻盈；
......
柴春枝和张蕾蕾互相看一眼，眼里全是对获取积分的渴望。
柴春枝问：“手机，藏经阁有没有治疗赵曜的功法？”
手机：“有，但黄字区没有，《固魂术》起码要地字藏经阁才有。”
柴春枝深呼一口气，昨晚被贬后，她们再也无法访问藏经阁了。
只是幸好之前她们各自选的内功心法已经下载到手机里了。
而刘主任也没提让她们将其删除，所以真是万幸万幸。
两人立刻从水中奔跑开始做起。
只是，重水立刻展现出它的残酷。
当柴春枝迈出第一步时，液体像突然凝固成胶质。
赤裸的脚掌踩在池底尖锐的晶簇上，每一步都像在刀尖跳舞。
张蕾蕾仗着蛮力大踏步前进，却在第三步被暗流掀翻。
水流趁机灌进她的鼻腔，金灵气在喉头炸出一串气泡。
\"节奏！\"柴春枝边咳边喊，\"跟着全息影像里的呼吸频率——吸三秒，呼两秒！\"
当她们终于跌跌撞撞完成二十米折返时，池边石壁自动亮起一道青纹——0.1分到账。
下一个项目，高抬腿。
\"这他妈叫抬腿？\"张蕾蕾瞪着影像里那个轻松写意的演示者，\"他膝盖装了弹簧吧？\"
实际做起来更可怕。
重水的密度让每次抬腿都像在对抗整个海洋。
柴春枝做到第七个就眼前发黑，却突然发现诀窍——当她用「沧溟化晶诀」在膝盖凝出薄冰时，水流阻力奇妙地减小了。
\"作弊啊！\"张蕾蕾边骂边学，结果金灵气把整条腿裹成金属棍，差点沉底。
下一个项目，俯卧撑。
全息影像里的修士在巨石上起伏如羽毛。
轮到她们时，张蕾蕾刚撑起身体就被涡流拍在石面上，胸肌与粗糙的岩面摩擦出刺耳声响。
\"三十度角！\"柴春枝突然喊道，\"岩石迎水面倾斜三十度时涡流最小！\"
她们最终找到最佳体位：柴春枝用化学知识计算角度，张蕾蕾靠蛮力固定岩石。
当做完最后一组时，两人趴在石头上像两条脱水的鱼。
等她们完成了全部九项训练后，手机到账——1分！
柴春枝的指甲都翻盖了。
同一时间，攀岩墙上。
地脉攀岩墙高逾三十米，表面布满天然形成的晶簇与人工开凿的凹槽。
夏昭韫站在岩壁前，镜片上倒映着错综复杂的攀爬路线。
他推了推眼镜，手指摩挲着岩面——那双手修长苍白，骨节分明，是常年执笔的手，而非攀岩者的手。
他的身形瘦削，肩胛骨在单薄的训练服下凸起，像一对即将破茧的蝶翼。
\"先从蓝线开始。\"王星衍的声音从身侧传来。
他穿着校服，布料勾勒出宽肩窄腰的轮廓，肌肉线条流畅如刀削，既不夸张也不单薄，每一寸都恰到好处。
攀岩绳系在腰间，更显得腰身劲瘦有力。
夏昭韫点头，指尖触上第一个抓握点，他的攀爬带着一种近乎残酷的优雅。
动作精确如解数学题——每一次抬手都经过精密计算，指尖总能落在最省力的位置。
但体力终究是他的短板。
爬到第五米时，他的手臂开始发抖，汗水顺着下颌滴落，在岩面上洇出深色痕迹。
\"左上方45度，有个晶簇凹槽。\"王星衍的声音从下方传来，冷静得像在讨论天气。
夏昭韫喘息着抬头，镜片被汗水模糊。
他伸手去够，却因力竭而滑脱——
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衣袂翻飞，像一只折翼的鹤。
王星衍没有动。
他知道灵气缓冲沙池会接住夏昭韫。
果然，少年坠入沙池的瞬间，淡金色灵光如绸缎般展开，将他轻柔托起。
轮到王星衍了。
他的攀爬毫无多余动作，每一寸肌肉的收缩与舒展都精准如同他人一样。
当他经过夏昭韫方才失手的位置时，特意停顿了一瞬——
\"这个角度，\"他低声道，\"需要核心发力，而非单纯依赖臂力。\"
话音未落，他腰腹骤然收紧，整个人如离弦之箭般向上窜去。
背肌在布料下绷出凌厉的弧线，像一张拉满的弓。
夏昭韫重振旗鼓，这次选择了另一条路线。
这条路线布满细小晶簇，他的指甲很快劈裂，在岩面上拖出几道血痕，却也因此发现了规律——
\"晶簇生长方向…\"他喘息着将食指卡进菱形缝隙，\"…与灵气流向呈15度夹角！\"
王星衍则径直挑战中央的\"雷霆径\"。
这条路线几乎没有抓握点，全靠瞬间爆发力在光滑岩面上腾跃。
当他金雷灵气灌入掌心时，整条手臂浮现淡金色雷纹，每次拍击岩面都炸开蛛网状的蓝白光痕。
两人爬到十米高度时，岩壁突然传来机关转动的闷响。
\"换位！\"教官的吼声震得晶簇簌簌掉落。
所有抓握点开始无规律位移！
夏昭韫瞬间失去三个支点，整个人悬在仅剩的右手上。
他单薄的身体在风中摇晃，肩胛骨像两片即将折断的翼。
\"抓住我！\"王星衍突然荡过来，一只手拉住上方凸起的黑曜石横梁，一只手拉住夏昭韫。
那根横梁是给地字区弟子做引体向上用的，此刻成了救命稻草。
夏昭韫咬住下唇抓住绫缎，苍白手臂上暴起的青筋像蜿蜒的河。
王星衍则单手扣住岩缝，另一只手辅助夏昭韫。
这个姿势让他背部肌肉完全展开——斜方肌与背阔肌构成完美的倒三角，被汗水浸透的布料紧贴皮肤，隐约透出雷纹流转的金芒。