沅宁陷入了由程九亲自打造的地狱。
早上卯时起床，先是晨跑，到苍澜峰最高山石上打坐一个时辰。
此时天地阴阳交融，正是阴阳气最盛的时候，此时打坐，幸运的话还能采撷吸收一点天地紫气，这对火灵根修士可是很有好处。
辰时末下山，程九在院中已经准备好了早餐，毕竟沅宁还没有辟谷，摄入丰富的食物是必须的。
而且高阶的食材，对修炼也很有帮助。
饭食当然是桃花妖准备的。
巳时中，消完食后，程九为她专门熬制的药浴，药浴都是卡着她身体上限专门熬制，沐浴过程，自然不会多好受。
巳时末，练剑半个时辰，恰逢日头最盛的时候，此时火灵气充沛活跃，正好是打坐修炼的最佳时刻。
一直到未时中，吃午饭，药浴。
未时末，练剑一个时辰。
这段时间，程九专门教授指导。
剑诀也是最朴实无华的清心剑法。
筑基期要学什么高品质高阶的剑诀？
程九现在还记得第一次习剑时，师傅对她说的，归元宗基础剑诀，每一招，每一式都凝聚着先辈的心血，绝非凡品。
所以，沅宁不需要学多高深的剑诀，只要一式精通妙用，就已经受用无穷了。
酉时初。
程九亲自训练步法，这也是程九对沅宁核心竞争力训练的关键。
既然正面冲突，肉眼可见的打不过，那么闪避值一定要拉满。
天下武功无快不破，筑基期的灵气一共也就那么多，也不是所有人都能够像程九这样恢复的快。
比试中也不能服用丹药，如果闪避值拉满，未尝不能拖垮选手。
而且筑基期规定的时间其实相对而言非常的充裕，决出胜负时间比金丹元婴化神快多了。
因为筑基期本身灵气就有限，使用的手段也就那么多。
就算再强的招式，身体储备跟不上，那也白搭。
只要不是那种躲进丹炉中，不攻击，双方持衡奇葩情况，基本上没有超过规定时间的。
程九特地压制到和小姑娘同样的水平，手持木剑。
此刻她感受到了师傅当初的快乐。
就算同样的修为，但小姑娘在她眼中一览无遗，每一次出招，每一次闪避，都清楚的铭刻在她的眼中。
太慢了！
程九觉得自己闭上眼睛都能打败她。
虽然收着手，但一个时辰，小姑娘还是变得凄凄惨惨，破破烂烂。
速度太快了，打不过，根本就打不过！
疼死她了。
沅宁虽然外表看起来乖巧温柔，但心性其实极为倔强坚强。
虽然心里哭唧唧，但外表是一点都没显露出来。
她咬着手帕，今天她只躲过了三次程九的攻击，明天，她，要躲过五次！
别怪她不争气，多一次也是进步啊！
瘫软在地上的沅宁被程九
拎起小姑娘，吃饭，药浴。
戌时中，才睡觉。
晚上的药浴没有早中那么疼，属于修复性的，所以沅宁躺在床上并没有感觉到不适，很快便睡着了。
第二天依旧精神饱满，重复一天的训练。
虽然很累很苦，但小姑娘的进步也是肉眼可见的。
原本软绵绵，看得出从来没有锻炼过的身体隐隐能够看出几分肌肉，目光也更加的坚毅。
实力更是突飞猛涨，剑式也虎虎生威，步法也更快了。
早上，上山速度更快，下山速度也快，时间缩减，程九还从这缩减别时间，多加了两刻钟的冰洞炼体。
别看沅宁是火灵根，但冰洞修行还是很有好处的，没有灵气的影响，能够更加专注于身体的锻炼。
当然也是之后沅宁身体素质提升才加上的，不然就早期那身体，在冰洞中待上一刻钟，肯定得生病。
有了冰洞锻炼，沅宁的身体更加结实了，反馈的就是她的力气。
这让程九觉得很欣喜，本来以为沅宁也就力气比其他人大一些，但结果没有想到随着身体素质提升，力气也能变大。
这简直是令人惊喜的天赋！
如果说沅宁的力气能够随着身体素质而提升，那简直是体修绝佳天赋！
想到这段时间全方位培养，沅宁体修修为还没突破筑基，程九又陷入了沉默，叹气。
这简直是天妒英才！
如果沅宁转体修，那修为必定被体修修为拖累。
修仙界最主要并不是力气，而是修为，实在不划算！
体修也只能当做沅宁的辅助。
程九十分郑重的将这天赋告知沅宁，让她千万不要荒废了这得天独厚的天赋。
沅宁先是一愣，然后便十分郑重的点头：“师姐，我知道了！”
她肯定是不会荒废体修的。
没了玄真尊君打扰，沅宁的进度远超程九的预料。
直到玄真尊君找来时，程九还有些恍若隔世的感觉。
玄真尊君带来了沅宁的灵器，虽然只是三阶灵器，但程九居然在上面看到了高阶炼器师的手笔。
也不知道他是从哪儿弄来的，不会真的去打扰师傅了吧！
程九有些心虚。
宗门比试三天后开启，沅宁长达半个月的训练也结束了，而今她最主要的是准备备战，顺带了解筑基期那些有利的竞争对手，知己知彼方能百战不殆！
程九这个老师没有参加最后一程，将人送走后，拿出玉简，许久没看消息已经填满了整块玉简。
当头便是李维心，这么多天也不见他消息。
原来是这家伙正在备战他们宗门的宗门大比！
嗯，很符合龙渊宗剑疯子印象。
虽然李维心有了一个名额，但是天生好战的龙渊宗人自然想去宗门比试闯一闯。
徒弟这么有上进之心，乾离仙君这个当师傅的自然不会拖后腿。
怪不得这么多天也没有听到乾离仙君的消息。
字里行间，李维心透露出未尽兴奋和心有余悸。
实在是这次宗门比试中他直接滑铁卢了。
元婴期的师兄师姐可谓是卧虎藏龙！
李维心见到了不少陌生的师兄师姐。
这群师兄师姐要么是某个隐世长老的弟子，要么就是专注于历练的侠客，或是被分派驻守城池，现在归宗的师兄师姐。
从他们的来历就可以看出，这群家伙实力绝对不可小觑。
龙渊宗给元婴境一共一百个名额。
九天八夜，所有参加的元婴期弟子共同争夺这一百个名额，决出出赛弟子名单。
李维心一开始想着，自己好歹是雷灵根，大乘仙君弟子。
当不了第一，一百总可以吧！
结果，第一场，第一场就被挑翻了！
十招！
只十招。
那位师兄出手极为精准，直逼要害，每一招，每一式都不是多余的。
李维心感觉他站在那位师兄对面，全身上下便已被看透！
在那位师兄手下毫无还手之力。
李维心人都被打傻了，一开始还想着还击，后面连防守都没组织出来，就被挑翻擂台！
这样的实力，这样的剑道。
乾离仙君都没给他这样的震撼。
明明是同境界的道友，但他在对方面前犹如一无知稚儿对上大人。
高山仰止！
虽然输了，但李维心迫切想知道这位师兄的一切信息。
经过多方打听，李维心总算打听出内情，这不就给自家小伙伴分享，也一块增长见识。
龙渊宗，试剑塔，三百二十层守擂者便是这位师兄幻影。
这位师兄在元婴境境界弟子中相当有名。
只是李维心不常在宗门也不关注，这才不知道。
这位师兄修炼的是最难的心剑，乃苦修剑法之一，堪称是自我折磨之最。
这种剑法自出现起很少有人修炼到大成者。
修行者必须清心寡欲，六根皆净，不听不言，不看，用心体悟世界。
越是艰苦，心越纯粹！
不必华服美饰，一袭破衣即可。
修行心剑的人更像是修仙界的隐士，虽在凡尘，但却游离于世界之外。
李维心便是被那位修行心剑的师兄一柄木剑打翻在地。
那位师兄一入宗也是出了名的天才。
也不知道他入宗的时候在想些什么，居然一门心思拜入心剑大门。
突破元婴境后，深觉宗门环境太过安逸，实在不适合他修炼。
于是突破元婴境的那一天，这位师兄背着他的破木剑便出门历练。
三百年，没人知道这位师兄究竟经历了什么。
只是每一次再见面，都能感觉到这位师兄的强大和神秘。
这三百年间，和他同期入宗的师兄弟都基本突破了元婴境，只有他还困在元婴境不得寸进。
虽然他的实力能够让他越阶挑战，但，这是修仙界，就算这位师兄实力再强，千年后呢？
他寿元终结，再是能越阶挑战又如何？
也不过是昨日黄花，而且，元婴境能够抗衡化神境，合道境呢？
这是一个深不见底的大坑。
没有人知道这位师兄是否后悔过。
但他已经无法回头了。
就算前方是万丈深坑！
他也要硬着头皮踏出一条属于自己的泥泞路。
之前为了寻求突破机缘，一直在外面历练。
这次也是听到了星辰域，想看看，能否寻得突破之机这才回宗。
三百岁的元婴境师兄，不提他的修为，就这三百年的经验，已是横隔在李维心和他之间的天堑。
李维心输的不冤。
虽然李维心输的心服口服，但做了那么多准备，只是第一场就被淘汰。
李维心不甘心。
于是他马不停蹄的参加了淘汰赛。
又败了！
还是第一场！
那一场李维心打的十分憋屈。
如果是说第一场对上那位心剑师兄，还是堂堂正正斗过几招被打败，那这一场他就是全程没有碰到对手，活生生被耗死了。
这位师姐绝对是他碰上的柔剑造诣登峰入极之人。
腰肢柔软如灵蛇，可以做出各种柔软而不可思议的动作，犹其是她的剑！
仅一尺宽，却有五米长，平日里环靠于腰间，当作腰带。
一旦注入灵力，锋利无比，稍不注意便会在身上划拉出一道大口子。
再配她诡异身法，简直防无可防，避无可避，不知道她会落到哪儿。
犹如一条毒蛇，稍下心神，便会被一击必杀。
实在是李维心这种大开大合类型的天敌。
李维心剑招落不到实处，每一次攻击，都会被她用不可思议的姿态躲过。
雷法，大范围雷法，才能对这位如蛇一般的师姐造成一点伤害。
打到最后，所有手段失效。
李维心抱着同归于尽想法硬生生召唤出十分钟天雷劫，对着在场狂轰乱炸。
活活耗死在擂台！
输了！
只能说伤敌两百自损一千！
谁能想到那位师姐的那柄灵剑，居然还能防御！
天雷下，灵剑将这位师姐护的严严实实，雷法结束，灵剑散开。
那位师姐走出来的时候，头发都没有凌乱。
反倒是李维心被抬了下去。
虽然输了，但李维心输的心服口服。
他已经尽了自己最大努力。
但，心服口服之余，李维心也难得有些郁闷。
他这次参加宗门比试虽然是为了见识到更多的对手。
但身为新晋大乘仙君的弟子，李维心也是很受关注的！
结果只上了两场，其中一场还是淘汰赛，就输了。
李维心觉得丢人！
感觉被恶意针对了！
但没有证据。
尤其是他对上的那两位。
一位夺下元婴境魁首，另一位，也是元婴境前五！
这样的实力，他第一场就遇上了！
他就问参赛弟子中还有谁！
所以程九小师妹，这次宗门大比对上龙渊宗小心了！
他们这届参赛的龙渊宗弟子中可谓是卧虎藏龙！
第一，他们龙渊宗预定了！
看完李维心最后的的宣言，程九又好笑，又好气！
感谢瓜搭子对她的信任。
这是已经确定她一定能够夺得名额，一点都没怀疑她会和他一样被淘汰。
不过能够打败李维心，这两位的确值得注意。
但是吧！
让李师兄失望了，感谢分享的对手消息，但我参加的是化神境比试。
发送！
这字里行间的炫耀也是不容忽视的！
程九咬牙！
你分享的对手值得重视！
但！
诶嘿，她突破了！
早上卯时起床，先是晨跑，到苍澜峰最高山石上打坐一个时辰。
此时天地阴阳交融，正是阴阳气最盛的时候，此时打坐，幸运的话还能采撷吸收一点天地紫气，这对火灵根修士可是很有好处。
辰时末下山，程九在院中已经准备好了早餐，毕竟沅宁还没有辟谷，摄入丰富的食物是必须的。
而且高阶的食材，对修炼也很有帮助。
饭食当然是桃花妖准备的。
巳时中，消完食后，程九为她专门熬制的药浴，药浴都是卡着她身体上限专门熬制，沐浴过程，自然不会多好受。
巳时末，练剑半个时辰，恰逢日头最盛的时候，此时火灵气充沛活跃，正好是打坐修炼的最佳时刻。
一直到未时中，吃午饭，药浴。
未时末，练剑一个时辰。
这段时间，程九专门教授指导。
剑诀也是最朴实无华的清心剑法。
筑基期要学什么高品质高阶的剑诀？
程九现在还记得第一次习剑时，师傅对她说的，归元宗基础剑诀，每一招，每一式都凝聚着先辈的心血，绝非凡品。
所以，沅宁不需要学多高深的剑诀，只要一式精通妙用，就已经受用无穷了。
酉时初。
程九亲自训练步法，这也是程九对沅宁核心竞争力训练的关键。
既然正面冲突，肉眼可见的打不过，那么闪避值一定要拉满。
天下武功无快不破，筑基期的灵气一共也就那么多，也不是所有人都能够像程九这样恢复的快。
比试中也不能服用丹药，如果闪避值拉满，未尝不能拖垮选手。
而且筑基期规定的时间其实相对而言非常的充裕，决出胜负时间比金丹元婴化神快多了。
因为筑基期本身灵气就有限，使用的手段也就那么多。
就算再强的招式，身体储备跟不上，那也白搭。
只要不是那种躲进丹炉中，不攻击，双方持衡奇葩情况，基本上没有超过规定时间的。
程九特地压制到和小姑娘同样的水平，手持木剑。
此刻她感受到了师傅当初的快乐。
就算同样的修为，但小姑娘在她眼中一览无遗，每一次出招，每一次闪避，都清楚的铭刻在她的眼中。
太慢了！
程九觉得自己闭上眼睛都能打败她。
虽然收着手，但一个时辰，小姑娘还是变得凄凄惨惨，破破烂烂。
速度太快了，打不过，根本就打不过！
疼死她了。
沅宁虽然外表看起来乖巧温柔，但心性其实极为倔强坚强。
虽然心里哭唧唧，但外表是一点都没显露出来。
她咬着手帕，今天她只躲过了三次程九的攻击，明天，她，要躲过五次！
别怪她不争气，多一次也是进步啊！
瘫软在地上的沅宁被程九
拎起小姑娘，吃饭，药浴。
戌时中，才睡觉。
晚上的药浴没有早中那么疼，属于修复性的，所以沅宁躺在床上并没有感觉到不适，很快便睡着了。
第二天依旧精神饱满，重复一天的训练。
虽然很累很苦，但小姑娘的进步也是肉眼可见的。
原本软绵绵，看得出从来没有锻炼过的身体隐隐能够看出几分肌肉，目光也更加的坚毅。
实力更是突飞猛涨，剑式也虎虎生威，步法也更快了。
早上，上山速度更快，下山速度也快，时间缩减，程九还从这缩减别时间，多加了两刻钟的冰洞炼体。
别看沅宁是火灵根，但冰洞修行还是很有好处的，没有灵气的影响，能够更加专注于身体的锻炼。
当然也是之后沅宁身体素质提升才加上的，不然就早期那身体，在冰洞中待上一刻钟，肯定得生病。
有了冰洞锻炼，沅宁的身体更加结实了，反馈的就是她的力气。
这让程九觉得很欣喜，本来以为沅宁也就力气比其他人大一些，但结果没有想到随着身体素质提升，力气也能变大。
这简直是令人惊喜的天赋！
如果说沅宁的力气能够随着身体素质而提升，那简直是体修绝佳天赋！
想到这段时间全方位培养，沅宁体修修为还没突破筑基，程九又陷入了沉默，叹气。
这简直是天妒英才！
如果沅宁转体修，那修为必定被体修修为拖累。
修仙界最主要并不是力气，而是修为，实在不划算！
体修也只能当做沅宁的辅助。
程九十分郑重的将这天赋告知沅宁，让她千万不要荒废了这得天独厚的天赋。
沅宁先是一愣，然后便十分郑重的点头：“师姐，我知道了！”
她肯定是不会荒废体修的。
没了玄真尊君打扰，沅宁的进度远超程九的预料。
直到玄真尊君找来时，程九还有些恍若隔世的感觉。
玄真尊君带来了沅宁的灵器，虽然只是三阶灵器，但程九居然在上面看到了高阶炼器师的手笔。
也不知道他是从哪儿弄来的，不会真的去打扰师傅了吧！
程九有些心虚。
宗门比试三天后开启，沅宁长达半个月的训练也结束了，而今她最主要的是准备备战，顺带了解筑基期那些有利的竞争对手，知己知彼方能百战不殆！
程九这个老师没有参加最后一程，将人送走后，拿出玉简，许久没看消息已经填满了整块玉简。
当头便是李维心，这么多天也不见他消息。
原来是这家伙正在备战他们宗门的宗门大比！
嗯，很符合龙渊宗剑疯子印象。
虽然李维心有了一个名额，但是天生好战的龙渊宗人自然想去宗门比试闯一闯。
徒弟这么有上进之心，乾离仙君这个当师傅的自然不会拖后腿。
怪不得这么多天也没有听到乾离仙君的消息。
字里行间，李维心透露出未尽兴奋和心有余悸。
实在是这次宗门比试中他直接滑铁卢了。
元婴期的师兄师姐可谓是卧虎藏龙！
李维心见到了不少陌生的师兄师姐。
这群师兄师姐要么是某个隐世长老的弟子，要么就是专注于历练的侠客，或是被分派驻守城池，现在归宗的师兄师姐。
从他们的来历就可以看出，这群家伙实力绝对不可小觑。
龙渊宗给元婴境一共一百个名额。
九天八夜，所有参加的元婴期弟子共同争夺这一百个名额，决出出赛弟子名单。
李维心一开始想着，自己好歹是雷灵根，大乘仙君弟子。
当不了第一，一百总可以吧！
结果，第一场，第一场就被挑翻了！
十招！
只十招。
那位师兄出手极为精准，直逼要害，每一招，每一式都不是多余的。
李维心感觉他站在那位师兄对面，全身上下便已被看透！
在那位师兄手下毫无还手之力。
李维心人都被打傻了，一开始还想着还击，后面连防守都没组织出来，就被挑翻擂台！
这样的实力，这样的剑道。
乾离仙君都没给他这样的震撼。
明明是同境界的道友，但他在对方面前犹如一无知稚儿对上大人。
高山仰止！
虽然输了，但李维心迫切想知道这位师兄的一切信息。
经过多方打听，李维心总算打听出内情，这不就给自家小伙伴分享，也一块增长见识。
龙渊宗，试剑塔，三百二十层守擂者便是这位师兄幻影。
这位师兄在元婴境境界弟子中相当有名。
只是李维心不常在宗门也不关注，这才不知道。
这位师兄修炼的是最难的心剑，乃苦修剑法之一，堪称是自我折磨之最。
这种剑法自出现起很少有人修炼到大成者。
修行者必须清心寡欲，六根皆净，不听不言，不看，用心体悟世界。
越是艰苦，心越纯粹！
不必华服美饰，一袭破衣即可。
修行心剑的人更像是修仙界的隐士，虽在凡尘，但却游离于世界之外。
李维心便是被那位修行心剑的师兄一柄木剑打翻在地。
那位师兄一入宗也是出了名的天才。
也不知道他入宗的时候在想些什么，居然一门心思拜入心剑大门。
突破元婴境后，深觉宗门环境太过安逸，实在不适合他修炼。
于是突破元婴境的那一天，这位师兄背着他的破木剑便出门历练。
三百年，没人知道这位师兄究竟经历了什么。
只是每一次再见面，都能感觉到这位师兄的强大和神秘。
这三百年间，和他同期入宗的师兄弟都基本突破了元婴境，只有他还困在元婴境不得寸进。
虽然他的实力能够让他越阶挑战，但，这是修仙界，就算这位师兄实力再强，千年后呢？
他寿元终结，再是能越阶挑战又如何？
也不过是昨日黄花，而且，元婴境能够抗衡化神境，合道境呢？
这是一个深不见底的大坑。
没有人知道这位师兄是否后悔过。
但他已经无法回头了。
就算前方是万丈深坑！
他也要硬着头皮踏出一条属于自己的泥泞路。
之前为了寻求突破机缘，一直在外面历练。
这次也是听到了星辰域，想看看，能否寻得突破之机这才回宗。
三百岁的元婴境师兄，不提他的修为，就这三百年的经验，已是横隔在李维心和他之间的天堑。
李维心输的不冤。
虽然李维心输的心服口服，但做了那么多准备，只是第一场就被淘汰。
李维心不甘心。
于是他马不停蹄的参加了淘汰赛。
又败了！
还是第一场！
那一场李维心打的十分憋屈。
如果是说第一场对上那位心剑师兄，还是堂堂正正斗过几招被打败，那这一场他就是全程没有碰到对手，活生生被耗死了。
这位师姐绝对是他碰上的柔剑造诣登峰入极之人。
腰肢柔软如灵蛇，可以做出各种柔软而不可思议的动作，犹其是她的剑！
仅一尺宽，却有五米长，平日里环靠于腰间，当作腰带。
一旦注入灵力，锋利无比，稍不注意便会在身上划拉出一道大口子。
再配她诡异身法，简直防无可防，避无可避，不知道她会落到哪儿。
犹如一条毒蛇，稍下心神，便会被一击必杀。
实在是李维心这种大开大合类型的天敌。
李维心剑招落不到实处，每一次攻击，都会被她用不可思议的姿态躲过。
雷法，大范围雷法，才能对这位如蛇一般的师姐造成一点伤害。
打到最后，所有手段失效。
李维心抱着同归于尽想法硬生生召唤出十分钟天雷劫，对着在场狂轰乱炸。
活活耗死在擂台！
输了！
只能说伤敌两百自损一千！
谁能想到那位师姐的那柄灵剑，居然还能防御！
天雷下，灵剑将这位师姐护的严严实实，雷法结束，灵剑散开。
那位师姐走出来的时候，头发都没有凌乱。
反倒是李维心被抬了下去。
虽然输了，但李维心输的心服口服。
他已经尽了自己最大努力。
但，心服口服之余，李维心也难得有些郁闷。
他这次参加宗门比试虽然是为了见识到更多的对手。
但身为新晋大乘仙君的弟子，李维心也是很受关注的！
结果只上了两场，其中一场还是淘汰赛，就输了。
李维心觉得丢人！
感觉被恶意针对了！
但没有证据。
尤其是他对上的那两位。
一位夺下元婴境魁首，另一位，也是元婴境前五！
这样的实力，他第一场就遇上了！
他就问参赛弟子中还有谁！
所以程九小师妹，这次宗门大比对上龙渊宗小心了！
他们这届参赛的龙渊宗弟子中可谓是卧虎藏龙！
第一，他们龙渊宗预定了！
看完李维心最后的的宣言，程九又好笑，又好气！
感谢瓜搭子对她的信任。
这是已经确定她一定能够夺得名额，一点都没怀疑她会和他一样被淘汰。
不过能够打败李维心，这两位的确值得注意。
但是吧！
让李师兄失望了，感谢分享的对手消息，但我参加的是化神境比试。
发送！
这字里行间的炫耀也是不容忽视的！
程九咬牙！
你分享的对手值得重视！
但！
诶嘿，她突破了！