季子杨虽然不是吉市本地人，但他做自媒体之后，朋友也是遍天下。
李柏和梁曼君到吉市的第一天，晚饭、宵夜就有人请了。
第二天一大早，李柏还见到了有几个来“探班”的粉丝。
“他们是吉市路跑协会的会员，特别热爱跑步。”
“这次很可惜，没能抽中签。不过没机会跑比赛没关系，训练还是要有的。”
“正好他们听说你要来吉市，都想跟你一起跑步，看看你是不是有我视频里拍的那么厉害！”
季子杨一边整理着自己的器材，一边笑着给李柏介绍。
“没问题啊！那一起跑吧？人多也热闹！”
李柏笑道，他在那做热身运动，等身体活动开了再跑。
吉市的气候还是挺宜人的，六月底了，早上的气温才十几度。
要换做是江城，即便太阳还没出来，也已经有二十七八度的气温。
夏季的江城，越来越不适合进行跑步训练了。
“还是要跑4分配吗？”
一个高个子的男跑者有点担心地问。
“不是跑4分配。他平时也是轻松跑，5分配。”
季子杨替李柏解释。
“5分配还只是轻松跑。”
另一个三十多岁的男跑者咂舌。
“大家不用一定按照我的配速来跑，安全第一。”
李柏连忙说道。
“对，你们可以跟，可以不跟，或者跟不下去，就申请上收容车！”
季子杨嘻嘻一笑。
他们晨跑是沿着松花江的马路进行的。
这也是赛事官方公布的赛道之一，算是提前熟悉比赛了。
季子杨坐他朋友的车上跟拍。
梁曼君最近来例假了，没有跟着一起跑。
她也坐在车上，负责给李柏他们递补给。
“OK，各就各位，预备，跑！”
随着季子杨一声令下，几个吉市的跑者粉丝们就跟离弦之箭一样，飞奔出去。
很显然，他们虽然嘴上说着跟不上。
但实际上每个人心里都憋着一股劲——想要拉爆李柏！
李柏倒是不急，早上要跑二十多公里呢！
他还有闲心转头，跟季子杨、梁曼君他们笑了笑。
随后他不紧不慢地跑上去。
李柏就按自己平时训练的节奏跑！
但即便如此，不到一公里，他就把其他人一个又一个地追上了。
当然，不是说他们很弱，5分配的速度跑不了一公里。
而是松花江畔的风很大。
如果全程在前面顶着风跑，那真的是非常辛苦！
他们看见李柏追上来，索性都不冲了。
一个个老老实实地跟在李柏的身后跑。
“对，这样的策略才对，让李柏给你们破风，后面再拉爆他！”
季子杨坐在旁边的车上，笑嘻嘻地给大伙儿出主意。
李柏拉爆普通跑者粉丝的剧情没什么意思。
观众们肯定想看李柏被拉爆的画面。
不过，李柏的配速真的是那么好跟的吗？
五分配都已经是接近全马破330的水平了！
5公里之后，就有人跟不上，举手要求上车。
“宋山这么快就坚持不住了吗？才跑了五公里。”
季子杨笑着问道。
宋山就是最初问李柏配速的那个高个子。
他上车后还气喘吁吁，不停地呲着牙，表情痛苦。
“顶不住，太累了！我今天不在状态。”
宋山挥了挥手。
似乎感觉这个借口还不够好，他抬起手腕嘀咕。
“我怎么觉得李柏跑的不是5分配呢？我练5分配的时候，也没累成这样啊！”
运动手表的记录说明了一切。
第一公里的配速不算，宋山开头跑得很快。
第二公里开始，他们都是跟着李柏跑的。
然后手表上的数据显示是4分42秒、4分38秒、4分41秒......
配速有一点点波动。
毕竟李柏不是盯着手表跑的，没有比赛，他的比赛即时界面也呼唤不出来。
但不管怎么波动，李柏跑得比5分配快，而且快不止一点点，却是不争的事实！
“我说怎么跑不下去，李柏这个5分配，都快成这样！”
“这配速要跑完全马，都是315的成绩了！”
“我PB才328，哪里跑得了这样的节奏？”
宋山有些激动地跟季子杨控诉。
原本，宋山以为自己能跑5分配，再不济，跟上十几公里也没问题。
谁知道李柏的这个5分配是缩水版的！
跑在了自己不舒适的节奏上，宋山自然很快就吃不消了。
一点也不诚信嘛！
说好的5分配呢？
今天来一起跑步的都是普通的大众跑者，成绩最好也没有破3。
所以，尽管有人在咬牙坚持，但上车的人很快就越来越多了。
后面有跑者回去酒店，把自己的车也开了过来，位置才够坐。
渐渐的，就只剩下张彦平一个人在努力跟着李柏。
他就是前面说的个人PB接近破3的跑者。
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“张彦平牛逼！”
宋山在车上激动地喊。
“他PB303，今年3月份才PB的，状态非常好！”
“我估计他今年下半年就能破3！”
他回过头来，跟季子杨解释。
张彦平确实跟住了李柏的配速。
李柏目前的配速还算在他的能力范围内！
但也仅此而已。
晨跑的最后一公里，张彦平已经是顶着自己的极限在跑了。
要知道，这可是以接近自己最快的配速跑了一个半马啊！
张彦平跟上都很艰难，更别说要拉爆李柏。
李柏考虑到后天还要跑比赛，他便没有再加速，就在前面破风领跑，带着张彦平跑完了21公里。
“服了，真的服了！”
跑完之后，吉市众跑者们纷纷钦佩地看着李柏，赞叹不已。
即便张彦平是跟住了，但实力差距可不要太明显！
跑完之后，张彦平都直接瘫倒在了地上。
被搀扶起来之后，他还是喘得鼻涕眼泪一起流。
狼狈得不行！
李柏却只是微微喘气！
喝水，做拉伸，他都脸色如常，根本不像跑完一场全马的人！
“这就是首马破230的实力吗？我感觉到了这一个小时的成绩差距！简直是一条大鸿沟啊！”
宋山摇头感慨。
也有想要提高自己成绩的人想要跟李柏探讨训练方法。
“李柏，你平时每天跑33公里，都是用这样速度练的吗？”
喜欢自律让你自由，没让你美女自由啊
李柏和梁曼君到吉市的第一天，晚饭、宵夜就有人请了。
第二天一大早，李柏还见到了有几个来“探班”的粉丝。
“他们是吉市路跑协会的会员，特别热爱跑步。”
“这次很可惜，没能抽中签。不过没机会跑比赛没关系，训练还是要有的。”
“正好他们听说你要来吉市，都想跟你一起跑步，看看你是不是有我视频里拍的那么厉害！”
季子杨一边整理着自己的器材，一边笑着给李柏介绍。
“没问题啊！那一起跑吧？人多也热闹！”
李柏笑道，他在那做热身运动，等身体活动开了再跑。
吉市的气候还是挺宜人的，六月底了，早上的气温才十几度。
要换做是江城，即便太阳还没出来，也已经有二十七八度的气温。
夏季的江城，越来越不适合进行跑步训练了。
“还是要跑4分配吗？”
一个高个子的男跑者有点担心地问。
“不是跑4分配。他平时也是轻松跑，5分配。”
季子杨替李柏解释。
“5分配还只是轻松跑。”
另一个三十多岁的男跑者咂舌。
“大家不用一定按照我的配速来跑，安全第一。”
李柏连忙说道。
“对，你们可以跟，可以不跟，或者跟不下去，就申请上收容车！”
季子杨嘻嘻一笑。
他们晨跑是沿着松花江的马路进行的。
这也是赛事官方公布的赛道之一，算是提前熟悉比赛了。
季子杨坐他朋友的车上跟拍。
梁曼君最近来例假了，没有跟着一起跑。
她也坐在车上，负责给李柏他们递补给。
“OK，各就各位，预备，跑！”
随着季子杨一声令下，几个吉市的跑者粉丝们就跟离弦之箭一样，飞奔出去。
很显然，他们虽然嘴上说着跟不上。
但实际上每个人心里都憋着一股劲——想要拉爆李柏！
李柏倒是不急，早上要跑二十多公里呢！
他还有闲心转头，跟季子杨、梁曼君他们笑了笑。
随后他不紧不慢地跑上去。
李柏就按自己平时训练的节奏跑！
但即便如此，不到一公里，他就把其他人一个又一个地追上了。
当然，不是说他们很弱，5分配的速度跑不了一公里。
而是松花江畔的风很大。
如果全程在前面顶着风跑，那真的是非常辛苦！
他们看见李柏追上来，索性都不冲了。
一个个老老实实地跟在李柏的身后跑。
“对，这样的策略才对，让李柏给你们破风，后面再拉爆他！”
季子杨坐在旁边的车上，笑嘻嘻地给大伙儿出主意。
李柏拉爆普通跑者粉丝的剧情没什么意思。
观众们肯定想看李柏被拉爆的画面。
不过，李柏的配速真的是那么好跟的吗？
五分配都已经是接近全马破330的水平了！
5公里之后，就有人跟不上，举手要求上车。
“宋山这么快就坚持不住了吗？才跑了五公里。”
季子杨笑着问道。
宋山就是最初问李柏配速的那个高个子。
他上车后还气喘吁吁，不停地呲着牙，表情痛苦。
“顶不住，太累了！我今天不在状态。”
宋山挥了挥手。
似乎感觉这个借口还不够好，他抬起手腕嘀咕。
“我怎么觉得李柏跑的不是5分配呢？我练5分配的时候，也没累成这样啊！”
运动手表的记录说明了一切。
第一公里的配速不算，宋山开头跑得很快。
第二公里开始，他们都是跟着李柏跑的。
然后手表上的数据显示是4分42秒、4分38秒、4分41秒......
配速有一点点波动。
毕竟李柏不是盯着手表跑的，没有比赛，他的比赛即时界面也呼唤不出来。
但不管怎么波动，李柏跑得比5分配快，而且快不止一点点，却是不争的事实！
“我说怎么跑不下去，李柏这个5分配，都快成这样！”
“这配速要跑完全马，都是315的成绩了！”
“我PB才328，哪里跑得了这样的节奏？”
宋山有些激动地跟季子杨控诉。
原本，宋山以为自己能跑5分配，再不济，跟上十几公里也没问题。
谁知道李柏的这个5分配是缩水版的！
跑在了自己不舒适的节奏上，宋山自然很快就吃不消了。
一点也不诚信嘛！
说好的5分配呢？
今天来一起跑步的都是普通的大众跑者，成绩最好也没有破3。
所以，尽管有人在咬牙坚持，但上车的人很快就越来越多了。
后面有跑者回去酒店，把自己的车也开了过来，位置才够坐。
渐渐的，就只剩下张彦平一个人在努力跟着李柏。
他就是前面说的个人PB接近破3的跑者。
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“张彦平牛逼！”
宋山在车上激动地喊。
“他PB303，今年3月份才PB的，状态非常好！”
“我估计他今年下半年就能破3！”
他回过头来，跟季子杨解释。
张彦平确实跟住了李柏的配速。
李柏目前的配速还算在他的能力范围内！
但也仅此而已。
晨跑的最后一公里，张彦平已经是顶着自己的极限在跑了。
要知道，这可是以接近自己最快的配速跑了一个半马啊！
张彦平跟上都很艰难，更别说要拉爆李柏。
李柏考虑到后天还要跑比赛，他便没有再加速，就在前面破风领跑，带着张彦平跑完了21公里。
“服了，真的服了！”
跑完之后，吉市众跑者们纷纷钦佩地看着李柏，赞叹不已。
即便张彦平是跟住了，但实力差距可不要太明显！
跑完之后，张彦平都直接瘫倒在了地上。
被搀扶起来之后，他还是喘得鼻涕眼泪一起流。
狼狈得不行！
李柏却只是微微喘气！
喝水，做拉伸，他都脸色如常，根本不像跑完一场全马的人！
“这就是首马破230的实力吗？我感觉到了这一个小时的成绩差距！简直是一条大鸿沟啊！”
宋山摇头感慨。
也有想要提高自己成绩的人想要跟李柏探讨训练方法。
“李柏，你平时每天跑33公里，都是用这样速度练的吗？”
喜欢自律让你自由，没让你美女自由啊