没错，能够让陆荣进耳朵竖起来的人，就是女队的张湘湘。
张湘湘刚刚跑完了两公里，喘着气跟李柏说话。
其实这属于没话找话了！
李柏都不知道怎么回答。
“也没有吧？我看着表跑的。”
李柏在心里嘀咕着，自己是不是要增加一些抬手看表的动作。
或者故意跑得没那么准。
不然，老是这么准的跑对时间，别人该怀疑自己是不是有系统了！
李柏不知道，陆荣进压根不怀疑。
他只是嫉妒！
明明是他跑得最好，明明是他成绩拿得最多。
为什么张湘湘对他不假颜色，爱理不理，对李柏反而主动搭话？
难道就因为李柏长得帅吗？
还真是！
陆荣进默默地在心底对比一下，然后绝望地发现。
李柏的颜值不说帅得惊天动地吧，秒他还是妥妥的......
马德！
陆荣进一边咬牙切齿，一边郁闷不已。
幸好，三分钟休息时间差不多到了。
徐召平喊他们过去，接着跑第二个两公里。
“怎么觉得他速度变快了？”
跑到第二圈的时候，陆荣进隐约感到有些不对劲。
前面李柏都是用巡航的速度跑的。
这让陆荣进跑得很舒服。
结果李柏忽然一个加速，跑到了蓝线前面。
即便是不算太多的加速，这节奏上的突然变化，还是让陆荣进感受到了！
他顿时感到有点不适应！
本来2分52秒的配速，已经超过了陆荣进比赛时候的配速。
李柏还要加速？
陆荣进还不能不跟！
不跟？
那张湘湘更瞧不起他！
陆荣进不知道，张湘湘已经在跑了，根本没注意他。
就连场边的徐召平徐指导，他离得比较远，也没看出什么变化。
只有陆荣进一个人，默默地承受了节奏变化带来的痛苦！
陆荣进勉强跟上李柏。
但第三圈的时候，李柏居然速度又慢了下来。
同样调整的幅度不大，李柏只是跑回到了蓝线以内。
但陆荣进就难受了！
他要被动跟着降速。
“搞我是吧？怎么跑得一会儿快，一会儿慢？”
跑完第二个两公里后，陆荣进就忍不住揪住李柏的衣领，质问起来。
“这个......”
“小进，你激动什么？把手给我撒开！”
李柏皱着眉头，正犹豫是先解释。
还是先迎着面门，给这个动作鲁莽，不知道天高地厚的家伙一记刺拳。
幸好，徐召平抓着秒表，走过来调解了。
“教练，不是我激动，是他跑得一会儿快，一会儿慢！哪有这样的陪练？”
陆荣进松开了手，悻悻道。
“徐指导，我是看着表跑的，有时候跑得是稍微快了一点。”
“后来我看一下时间，感觉不对，好像跑快了，才降了速度。”
李柏解释，表情很无辜。
他肯定不能说自己是为了降低嫌疑，才有意控制每圈跑动用时。
“李柏带得很好，我这里都有时间记录，误差都不大。”
徐召平赞扬地拍了拍李柏的后背。
然后把头转向陆荣进，严肃地批评了冲动的弟子。
“退一万步说，就算李柏给你带的速度是真的快了或者慢了很多。”
“你难道就不好好跑了吗？就没有跟上去的勇气了？”
“到比赛里，你的对手可不会从头到尾就一个速度地去跑。”
“他们只会把节奏变化得更大更频繁，你要是跟不上，就只能被甩掉！”
陆荣进低着脑袋，乖乖地接受着教练的训斥。
他知道教练说得没错。
队内属他的大赛经验最多，甚至还代表过国青队参加国际赛事。
国际上那些黑人运动员，跑起来那叫一个变态。
速度忽快忽慢，没一会儿就把很多人甩出了第一集团。
陆荣进能接受别人的忽快忽慢，也习惯了被人拉爆。
就是今天他有点头脑不清楚。
受张湘湘“忽冷忽热”的影响，陆荣进觉得李柏是在针对他。
不知道徐指导的批评有没有真正喊醒陆荣进。
第三轮两公里，陆荣进就老实多了。
李柏带他跑完，他都没有再叫嚣。
“怎么样，还能继续跑吗？”
徐召平看着李柏的眼神充满着欣赏。
不仅是因为李柏很好地完成了他交代的陪练任务。
还因为李柏体能状态表现得还不错！
以这样的配速，李柏都跑了三个两公里，居然还没跑崩！
当然，就从目前的反应来看，李柏还是稍逊于陆荣进的。
跑完三个回合后，陆荣进还好，累是累，但精神状态饱满，身体力量没散。
李柏还不至于累到撑着膝盖抬不起头，也是在慢慢走着恢复。
但跑到后面竖脊肌明显没有陆荣进有力，上半身出现了比较大的摆动。
这就是徐指导让他练核心力量的原因！
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只有核心足够强，才能在这样极致的困境中保持昂首挺胸。
才能更加经济地榨干自己每一点体力，从而冲击自己的极限！
不过，虽然力量和速度都不在比较强的水平上。
李柏还是有着远胜于陆荣进的体力水平！
“能！”
李柏抹了一把脸上的汗，坚定地说。
“好，休息三分钟，等下跟着他们继续跑。”
徐召平最后还想起了什么，回头说了一声。
“把你上衣脱掉再跑，黏在身上不难受吗？”
李柏练马拉松的，平时习惯了穿衣服训练，这个习惯也被他带到了玉江来。
大家以为他的身材差一点，不好意思脱，也没管他。
今天不知道是不是突破速度极限的缘故，李柏出汗量特别大。
（其实是无氧多了。）
别说上衣了，他的运动短裤都是跟从水里捞出来的一样，湿湿嗒嗒。
“你上衣脱了吧，我给你拿着。”
樊开春已经被他们组的人拉爆了，正好可以在这儿帮忙打下手。
“行，辛苦樊队。”
李柏不含糊，脱着能拧出水的上衣，递给队长。
“啧，你这肌肉，练过啊！”
李柏这一脱，樊开春眼睛亮了，笑嘻嘻地调侃。
倒不是羡慕。
腹肌而已，外人没有，他们练长跑的还不是人人标配？
经常摸鱼的樊开春都有！
不过，腹肌和腹肌还是有区别的。
喜欢自律让你自由，没让你美女自由啊
张湘湘刚刚跑完了两公里，喘着气跟李柏说话。
其实这属于没话找话了！
李柏都不知道怎么回答。
“也没有吧？我看着表跑的。”
李柏在心里嘀咕着，自己是不是要增加一些抬手看表的动作。
或者故意跑得没那么准。
不然，老是这么准的跑对时间，别人该怀疑自己是不是有系统了！
李柏不知道，陆荣进压根不怀疑。
他只是嫉妒！
明明是他跑得最好，明明是他成绩拿得最多。
为什么张湘湘对他不假颜色，爱理不理，对李柏反而主动搭话？
难道就因为李柏长得帅吗？
还真是！
陆荣进默默地在心底对比一下，然后绝望地发现。
李柏的颜值不说帅得惊天动地吧，秒他还是妥妥的......
马德！
陆荣进一边咬牙切齿，一边郁闷不已。
幸好，三分钟休息时间差不多到了。
徐召平喊他们过去，接着跑第二个两公里。
“怎么觉得他速度变快了？”
跑到第二圈的时候，陆荣进隐约感到有些不对劲。
前面李柏都是用巡航的速度跑的。
这让陆荣进跑得很舒服。
结果李柏忽然一个加速，跑到了蓝线前面。
即便是不算太多的加速，这节奏上的突然变化，还是让陆荣进感受到了！
他顿时感到有点不适应！
本来2分52秒的配速，已经超过了陆荣进比赛时候的配速。
李柏还要加速？
陆荣进还不能不跟！
不跟？
那张湘湘更瞧不起他！
陆荣进不知道，张湘湘已经在跑了，根本没注意他。
就连场边的徐召平徐指导，他离得比较远，也没看出什么变化。
只有陆荣进一个人，默默地承受了节奏变化带来的痛苦！
陆荣进勉强跟上李柏。
但第三圈的时候，李柏居然速度又慢了下来。
同样调整的幅度不大，李柏只是跑回到了蓝线以内。
但陆荣进就难受了！
他要被动跟着降速。
“搞我是吧？怎么跑得一会儿快，一会儿慢？”
跑完第二个两公里后，陆荣进就忍不住揪住李柏的衣领，质问起来。
“这个......”
“小进，你激动什么？把手给我撒开！”
李柏皱着眉头，正犹豫是先解释。
还是先迎着面门，给这个动作鲁莽，不知道天高地厚的家伙一记刺拳。
幸好，徐召平抓着秒表，走过来调解了。
“教练，不是我激动，是他跑得一会儿快，一会儿慢！哪有这样的陪练？”
陆荣进松开了手，悻悻道。
“徐指导，我是看着表跑的，有时候跑得是稍微快了一点。”
“后来我看一下时间，感觉不对，好像跑快了，才降了速度。”
李柏解释，表情很无辜。
他肯定不能说自己是为了降低嫌疑，才有意控制每圈跑动用时。
“李柏带得很好，我这里都有时间记录，误差都不大。”
徐召平赞扬地拍了拍李柏的后背。
然后把头转向陆荣进，严肃地批评了冲动的弟子。
“退一万步说，就算李柏给你带的速度是真的快了或者慢了很多。”
“你难道就不好好跑了吗？就没有跟上去的勇气了？”
“到比赛里，你的对手可不会从头到尾就一个速度地去跑。”
“他们只会把节奏变化得更大更频繁，你要是跟不上，就只能被甩掉！”
陆荣进低着脑袋，乖乖地接受着教练的训斥。
他知道教练说得没错。
队内属他的大赛经验最多，甚至还代表过国青队参加国际赛事。
国际上那些黑人运动员，跑起来那叫一个变态。
速度忽快忽慢，没一会儿就把很多人甩出了第一集团。
陆荣进能接受别人的忽快忽慢，也习惯了被人拉爆。
就是今天他有点头脑不清楚。
受张湘湘“忽冷忽热”的影响，陆荣进觉得李柏是在针对他。
不知道徐指导的批评有没有真正喊醒陆荣进。
第三轮两公里，陆荣进就老实多了。
李柏带他跑完，他都没有再叫嚣。
“怎么样，还能继续跑吗？”
徐召平看着李柏的眼神充满着欣赏。
不仅是因为李柏很好地完成了他交代的陪练任务。
还因为李柏体能状态表现得还不错！
以这样的配速，李柏都跑了三个两公里，居然还没跑崩！
当然，就从目前的反应来看，李柏还是稍逊于陆荣进的。
跑完三个回合后，陆荣进还好，累是累，但精神状态饱满，身体力量没散。
李柏还不至于累到撑着膝盖抬不起头，也是在慢慢走着恢复。
但跑到后面竖脊肌明显没有陆荣进有力，上半身出现了比较大的摆动。
这就是徐指导让他练核心力量的原因！
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！
只有核心足够强，才能在这样极致的困境中保持昂首挺胸。
才能更加经济地榨干自己每一点体力，从而冲击自己的极限！
不过，虽然力量和速度都不在比较强的水平上。
李柏还是有着远胜于陆荣进的体力水平！
“能！”
李柏抹了一把脸上的汗，坚定地说。
“好，休息三分钟，等下跟着他们继续跑。”
徐召平最后还想起了什么，回头说了一声。
“把你上衣脱掉再跑，黏在身上不难受吗？”
李柏练马拉松的，平时习惯了穿衣服训练，这个习惯也被他带到了玉江来。
大家以为他的身材差一点，不好意思脱，也没管他。
今天不知道是不是突破速度极限的缘故，李柏出汗量特别大。
（其实是无氧多了。）
别说上衣了，他的运动短裤都是跟从水里捞出来的一样，湿湿嗒嗒。
“你上衣脱了吧，我给你拿着。”
樊开春已经被他们组的人拉爆了，正好可以在这儿帮忙打下手。
“行，辛苦樊队。”
李柏不含糊，脱着能拧出水的上衣，递给队长。
“啧，你这肌肉，练过啊！”
李柏这一脱，樊开春眼睛亮了，笑嘻嘻地调侃。
倒不是羡慕。
腹肌而已，外人没有，他们练长跑的还不是人人标配？
经常摸鱼的樊开春都有！
不过，腹肌和腹肌还是有区别的。
喜欢自律让你自由，没让你美女自由啊