第31章 雨中的生命之歌
哗哗哗——
暴雨骤至，雷声隱隱。
窗户玻璃被砸得噼里啪啦响个不停。
方诚穿著內衣短裤，赤脚踩著地板，双眼微闭，两耳不闻窗外杂音。
只是不停重复下蹲，起身的动作。
直至完成最后一组，第20个单腿深蹲。
蓝色光屏浮现。
一长串信息如流水般从眼前淌过。
【专注经验 3】
【拳击经验 8】
【散打经验 20】
【深蹲经验 15】
【举腿经验 10】
12月5號，周六。
第16次日常训练结束，雨仍在下。
方诚拿毛巾擦了把汗，喝了一杯开水，走到阳台前。
默默看著窗外暴雨之景，有种被困在笼子里的感觉。
他眼眸闪烁不止，流露一丝犹豫之色。
凝思半晌。
忽然转过身，走向玄关处。
从门后橱柜里取出一双防水胶鞋，一件军绿色的雨衣。
穿上鞋，套上雨衣。
方诚再拿取钥匙，打开房门，悄悄走了出去。
哐啷。
铁门被轻轻关拢。
周末6点多钟，天色將亮未亮。
绝大多数邻居仍处於梦乡中。
整栋楼很安静，除了哗哗的雨声，几乎听不到其它杂音。
隨后，黑咕隆咚的楼道里响起一串微弱的脚步声。
沿著楼梯而下，直至楼道门前，忽而停顿住。
方诚站在门口处，將雨衣兜帽戴上。
仰头望向外面。
夜色漆黑如墨，根本分不清天与地的界限。
一条条雨丝编织成一张“雨网”，瀰漫整座空旷黑暗的城市。
雨珠被风潲在脸上，刺骨砭肌，微微生疼。
方诚没有退缩之意，反而感受到一种异样的刺激感。
凌晨的雨，竟如此冷冽而纯净！
他隨即迈步，走出庇护身体的筒子楼。
独自一人穿过雨幕中的旧厂街，没入无尽的雨水与黑暗中。
………………………………
江滨公园。
白天的人声，早已被自然界的喧囂完全遮盖。
黑沉沉的场地，到处是流淌的积水。
四个高低不同的单双槓，孤零零竖立著。
近处是簌簌摇晃的树木，远处是模糊不清的江水与居民楼。
这个时间，这个天气，根本没有人会来这里。
然而。
一个披著军绿色雨衣的身影，却出现在此地。
胶鞋踩在积水中，啪噠，啪嗒，声音稍显凝滯。
两米八高的单槓下。
那身影显得格外瘦小，恍如一名爬山涉水的孤独旅人。
仰起脸庞时，一双眼眸微微闪烁出幽光。
来人正是准备练习引体向上的方诚。
由於天气原因，以及其他因素。
“囚徒六艺”的解锁进度持续停滯，始终卡在第四艺“引体向上”这一关。
方诚本来的计划是，等潜能激发冷却恢復，並且天气晴朗时，再做合適的打算。
但天有不测风云，人算终究不如天算。
雷声自云层后面传来，似乎被什么东西压抑著，微微照亮夜幕。
大雨就像天塌了似的，从空中倾泻而下。
整个世界都被这磅礴雨势所淹没，仿佛身处末日般的景象。
理智告诉方诚。
在这种恶劣天气里，练习引体向上，是一件疯狂且危险的事情。
感性却在耳畔不断叮嚀。
如果他开始习惯为自己找藉口，习惯逃避面对的各种困难。
那么困难就会变得越来越强大，越来越不可战胜。
直至，整个人被压垮，被征服。
逆境只会让强者更强，弱者更弱！
方诚霍然意识到，自己有时候过于谨慎，以至於忘记变强的初衷。
他不想再等待下去，不想重新变回那个懦弱无助，毕业即失业的学生。
“人最大的敌人，往往还是自己啊……”
抬眼望向天空，冰冷的雨水瞬间打湿整张脸庞。
旋即又顺著脖颈，钻入领口，令身体不禁打起一阵寒颤。
“真正的强者，唯有自助。”
方诚低声默念一句话，伸手擦了把脸，走到单槓下方。
隨后脚底用力，一跃而起，双手稳稳抓握住单槓。
十指捏紧，试了下手感。
“还不错……”
方诚表情略显鬆弛，轻吁口气。
旋即手臂肌肉绷紧，腰背一挺。
顺势將身体往上拉伸，直至下巴挺过槓桿。
无一错一首一发一內一容一在一一看！
“1。”
“2。”
“3。”
“……”
前面几个动作，完成得还算轻鬆写意。
练了一会之后，逐渐感觉到暴雨天气对自己造成的阻碍。
不仅手心湿滑，难以抓握槓桿，容易使岔力。
雨水还会顺著袖子不断灌注进来。
湿漉漉的，犹如无数冰凉的小蛇贴著肌肤在滑动。
穿著衣服，身体反而感到更不自在。
见状，方诚於是鬆手落地，隨后解开雨衣扣子。
穿在里面的保暖內衣也差不多湿透，同样被脱下来，一同扔到地上。
豆大的雨点疯狂敲击著地面，溅起层层水。
方诚赤裸肌肉的背影，重新来到两米八高的单槓前。
用力往上一跃，继续做起引体向上。
在雨中练习这种动作，危险无处不在。
失手跌落……
肌肉过於僵硬，拉伤……
发力不对，不小心扭到筋骨……
即便解脱束缚，当做一场淋浴。
雨水仍会打湿头髮，模糊视线，扰乱心神。
接近零度的寒意更是不断渗入体內，像刀割，如虫噬。
简直就是身心双重的折磨！
方诚开启了专注技能，全神贯注地投入锻链当中。
在这种状態下，不仅忍受力得到增强，对於身体的控制力也大幅提升。
当做到第10个引体向上时。
察觉到手臂传来酸痛之意逐渐加重，背部却仍然没有多少负担感。
方诚意识到自己的姿势还不够標准。
引体向上最主要锻链的是肩膀与背部的肌群，包括背阔肌、菱形肌和斜方肌等。
之所以对於普通人来说，难度很大。
除了这些肌群日常生活中很少会涉及，更在於它是一个综合性的技术动作。
不像伏地挺身、深蹲那样可单纯以次数、时间来定考核。
引体向上不仅仅是个数问题。
还涉及正手反手、借力硬拉、距离宽窄、速度快慢、挺胸弓背、下巴过槓、下放到底等姿势標准，也与自身体重、单槓材质有直接关係。
每一处地方稍微不一样，积少成多也会导致引体向上次数出现不小差异。
以方诚现在的身体素质，单纯靠手臂力量硬拉，至少也能做20几个。
如果通过借力摆动的取巧方式，应该轻鬆做到40个以上。
但按照这种方式锻链下去，肯定不行。
方诚追求的本质並非次数多少。
而是对於这项技能的理解程度，对於身体肌肉的掌控程度。
他静下心来。
默默感受著每次完成动作后的肌肉反馈，然后进行细微的姿势调整。
慢慢的，似乎终於找到感觉了。
背阔肌猛地一缩，產生一股向上拉伸的动力。
肱二头肌隨后协助发力，將身体往上推。
与此同时，菱形肌与斜方肌负责保持躯体稳定平衡。
“就是这种感觉！”
方诚眼神闪亮。
调整姿势后，深吸一口气，又连续做起来。
“15。”
“16。”
“17。”
“……”
凌晨公园，漆黑的暴雨中。
一个人影上下拉伸起伏，如同充满活力的夜之精灵。
哗哗哗——
暴雨骤至，雷声隱隱。
窗户玻璃被砸得噼里啪啦响个不停。
方诚穿著內衣短裤，赤脚踩著地板，双眼微闭，两耳不闻窗外杂音。
只是不停重复下蹲，起身的动作。
直至完成最后一组，第20个单腿深蹲。
蓝色光屏浮现。
一长串信息如流水般从眼前淌过。
【专注经验 3】
【拳击经验 8】
【散打经验 20】
【深蹲经验 15】
【举腿经验 10】
12月5號，周六。
第16次日常训练结束，雨仍在下。
方诚拿毛巾擦了把汗，喝了一杯开水，走到阳台前。
默默看著窗外暴雨之景，有种被困在笼子里的感觉。
他眼眸闪烁不止，流露一丝犹豫之色。
凝思半晌。
忽然转过身，走向玄关处。
从门后橱柜里取出一双防水胶鞋，一件军绿色的雨衣。
穿上鞋，套上雨衣。
方诚再拿取钥匙，打开房门，悄悄走了出去。
哐啷。
铁门被轻轻关拢。
周末6点多钟，天色將亮未亮。
绝大多数邻居仍处於梦乡中。
整栋楼很安静，除了哗哗的雨声，几乎听不到其它杂音。
隨后，黑咕隆咚的楼道里响起一串微弱的脚步声。
沿著楼梯而下，直至楼道门前，忽而停顿住。
方诚站在门口处，將雨衣兜帽戴上。
仰头望向外面。
夜色漆黑如墨，根本分不清天与地的界限。
一条条雨丝编织成一张“雨网”，瀰漫整座空旷黑暗的城市。
雨珠被风潲在脸上，刺骨砭肌，微微生疼。
方诚没有退缩之意，反而感受到一种异样的刺激感。
凌晨的雨，竟如此冷冽而纯净！
他隨即迈步，走出庇护身体的筒子楼。
独自一人穿过雨幕中的旧厂街，没入无尽的雨水与黑暗中。
………………………………
江滨公园。
白天的人声，早已被自然界的喧囂完全遮盖。
黑沉沉的场地，到处是流淌的积水。
四个高低不同的单双槓，孤零零竖立著。
近处是簌簌摇晃的树木，远处是模糊不清的江水与居民楼。
这个时间，这个天气，根本没有人会来这里。
然而。
一个披著军绿色雨衣的身影，却出现在此地。
胶鞋踩在积水中，啪噠，啪嗒，声音稍显凝滯。
两米八高的单槓下。
那身影显得格外瘦小，恍如一名爬山涉水的孤独旅人。
仰起脸庞时，一双眼眸微微闪烁出幽光。
来人正是准备练习引体向上的方诚。
由於天气原因，以及其他因素。
“囚徒六艺”的解锁进度持续停滯，始终卡在第四艺“引体向上”这一关。
方诚本来的计划是，等潜能激发冷却恢復，並且天气晴朗时，再做合適的打算。
但天有不测风云，人算终究不如天算。
雷声自云层后面传来，似乎被什么东西压抑著，微微照亮夜幕。
大雨就像天塌了似的，从空中倾泻而下。
整个世界都被这磅礴雨势所淹没，仿佛身处末日般的景象。
理智告诉方诚。
在这种恶劣天气里，练习引体向上，是一件疯狂且危险的事情。
感性却在耳畔不断叮嚀。
如果他开始习惯为自己找藉口，习惯逃避面对的各种困难。
那么困难就会变得越来越强大，越来越不可战胜。
直至，整个人被压垮，被征服。
逆境只会让强者更强，弱者更弱！
方诚霍然意识到，自己有时候过于谨慎，以至於忘记变强的初衷。
他不想再等待下去，不想重新变回那个懦弱无助，毕业即失业的学生。
“人最大的敌人，往往还是自己啊……”
抬眼望向天空，冰冷的雨水瞬间打湿整张脸庞。
旋即又顺著脖颈，钻入领口，令身体不禁打起一阵寒颤。
“真正的强者，唯有自助。”
方诚低声默念一句话，伸手擦了把脸，走到单槓下方。
隨后脚底用力，一跃而起，双手稳稳抓握住单槓。
十指捏紧，试了下手感。
“还不错……”
方诚表情略显鬆弛，轻吁口气。
旋即手臂肌肉绷紧，腰背一挺。
顺势將身体往上拉伸，直至下巴挺过槓桿。
无一错一首一发一內一容一在一一看！
“1。”
“2。”
“3。”
“……”
前面几个动作，完成得还算轻鬆写意。
练了一会之后，逐渐感觉到暴雨天气对自己造成的阻碍。
不仅手心湿滑，难以抓握槓桿，容易使岔力。
雨水还会顺著袖子不断灌注进来。
湿漉漉的，犹如无数冰凉的小蛇贴著肌肤在滑动。
穿著衣服，身体反而感到更不自在。
见状，方诚於是鬆手落地，隨后解开雨衣扣子。
穿在里面的保暖內衣也差不多湿透，同样被脱下来，一同扔到地上。
豆大的雨点疯狂敲击著地面，溅起层层水。
方诚赤裸肌肉的背影，重新来到两米八高的单槓前。
用力往上一跃，继续做起引体向上。
在雨中练习这种动作，危险无处不在。
失手跌落……
肌肉过於僵硬，拉伤……
发力不对，不小心扭到筋骨……
即便解脱束缚，当做一场淋浴。
雨水仍会打湿头髮，模糊视线，扰乱心神。
接近零度的寒意更是不断渗入体內，像刀割，如虫噬。
简直就是身心双重的折磨！
方诚开启了专注技能，全神贯注地投入锻链当中。
在这种状態下，不仅忍受力得到增强，对於身体的控制力也大幅提升。
当做到第10个引体向上时。
察觉到手臂传来酸痛之意逐渐加重，背部却仍然没有多少负担感。
方诚意识到自己的姿势还不够標准。
引体向上最主要锻链的是肩膀与背部的肌群，包括背阔肌、菱形肌和斜方肌等。
之所以对於普通人来说，难度很大。
除了这些肌群日常生活中很少会涉及，更在於它是一个综合性的技术动作。
不像伏地挺身、深蹲那样可单纯以次数、时间来定考核。
引体向上不仅仅是个数问题。
还涉及正手反手、借力硬拉、距离宽窄、速度快慢、挺胸弓背、下巴过槓、下放到底等姿势標准，也与自身体重、单槓材质有直接关係。
每一处地方稍微不一样，积少成多也会导致引体向上次数出现不小差异。
以方诚现在的身体素质，单纯靠手臂力量硬拉，至少也能做20几个。
如果通过借力摆动的取巧方式，应该轻鬆做到40个以上。
但按照这种方式锻链下去，肯定不行。
方诚追求的本质並非次数多少。
而是对於这项技能的理解程度，对於身体肌肉的掌控程度。
他静下心来。
默默感受著每次完成动作后的肌肉反馈，然后进行细微的姿势调整。
慢慢的，似乎终於找到感觉了。
背阔肌猛地一缩，產生一股向上拉伸的动力。
肱二头肌隨后协助发力，將身体往上推。
与此同时，菱形肌与斜方肌负责保持躯体稳定平衡。
“就是这种感觉！”
方诚眼神闪亮。
调整姿势后，深吸一口气，又连续做起来。
“15。”
“16。”
“17。”
“……”
凌晨公园，漆黑的暴雨中。
一个人影上下拉伸起伏，如同充满活力的夜之精灵。