难熬的午休时间过去，下午依旧是不变的队列训练。
不过下午二班的新兵跟在了赵军这边。
因为楚昀昀带黄高裴去医院看腿了。
下午的队列训练在波澜不惊中结束，很快又到了体能训练的时间。
跑了两圈热完身后，新兵二排就被集合在一起，听着石武仓的训话。
“我知道你们当中有几个人的体能素质比较好，或许现在单拎出来就能做到所有体能项目的考核通过。”
“但在部队，不是逞个人英雄主义的地方。”
“不抛弃，不放弃是我军的精神跟核心价值观。”
“你今天或许伸手拉他一把，他日在战场上，你的战友就可能替你挡枪。”
“体能不好的同志也不要放弃，新兵连才刚刚开始，你们有足够的时间来成长。”
“只要你们肯吃苦，肯努力，最后的结果也一定是你所期望的那般满意的。”
“记住我的一句话，谁生来都不比别人差。”
“话我就讲到这里，从今天开始，体能训练将进行二对一的帮扶。”
说罢，石武仓从口袋里拿出一张纸。
“白飞，金一杰，你们两个帮扶苏畅。”
“郭聪，权颂，你们两个帮扶冯伟南。”
“......”
石武仓一共念了五个帮扶小组名单。
至于怎么个帮扶，很快大家也都知道了。
两根背包绳。
背包绳的一端绑死在被帮扶人员的腰上。
另一端则是绑在两个帮扶人员腰上。
绑完后，也不用等什么开始的口令，直接跑就行。
反正不能少于三公里。
开始的时候，苏畅还能正常跑，白飞跟金一杰两人最多就是速度慢点，倒也还行。
但跑了两圈后，苏畅的速度急速锐减。
嘴里一个劲的喊着：“跑不动了，跑不动了。”
这还能咋滴，白飞跟金一杰两人也只能拖着苏畅跑。
两个人，拖着一百七八十斤的苏畅在后面。没过一圈，两人也都受不了了。
累就算了，这特么的肚子还被勒的难受。
勒的难受也可以忍，尼玛的后面这苏胖子一个劲的念道。
两人现在不仅是肺要炸了，脑袋也快要炸了。
“哎呀，苏爷啊，您老人家把嘴巴闭上行不行？”
金一杰在一边喘着粗气说道。
白飞感觉这样下去两人都要被苏畅给拖累死，当即说道：“我去后面推着他跑，你依旧拉着他，我们跑一圈换一下。”
“行。”
见金一杰同意，白飞收起身上的背包绳，来到苏畅的后面，举起双手就推在了他的背上。
这样一来，虽然依旧很累，但也已经要比之前好了许多。
等三公里跑完，帮扶的五组人全都累瘫在了地上。
石武仓见所有人都跑完了，当即吹响了集合哨。
集合起来并不是要干什么，只是单纯的让新兵仰头大吼。
一群新兵虽然不知道这么做有什么用意，但吼了几声后，整个人都舒服了不少。
不过腿依旧还是软的。
练完了心肺跟腿，紧接着便是训练上肢力量的单杠了。
一群新兵保持着队列，以放松的走路姿态前往小靶场。
今天运气不错，单杠训练场地有两个是空着的。
所以李广带着他自己班的人占了一个单杠。
包诺明因为个子最高，所以第一个上去。
上杠后，包诺明努力了几次，却是一个也没拉上去。
“报告。”
虽然包诺明打了报告，但赵军却没有让他下来的意思，反而调侃道：“包诺明，你这不行啊，我记得你昨天还拉了一个上去的，今天怎么就一个都拉不上去了？”
“这样吧，你就拉两个，比昨天多拉一个就让你下来。”
赵军都这么说了，包诺明还能咋滴，只能再试着挣扎一下。
一开始都拉不上去，后面哪里还能成功，所以，结果是那注定的。
“报告。”
见包诺明再次打报告，赵军想了一下说道：“这样吧，拉不上去也没关系，你就这么吊在杠上两分钟。”
说完之后，赵军一拍脑袋，道：“差点忘了，昨天白飞拉单杠你看到了没？”
“报告班长，我看到了。”包诺明很吃力的喊道。
“你好好想想他的动作，那叫抖腹，学会这个动作拉单杠就会轻松很多。”
包诺明听罢，果然学着甩动起身体来。
只不过动作很僵硬，一看就是没掌握到精髓。
而赵军这时候已经悄然来到了包诺明的身后。
不管怎么样，包诺明在又摆动了几下后，双臂猛的一用力。
上杠到现在，包诺明双手的力气早就快耗干了，这么一甩哪里还抓得住杠。
整个人竟然直挺挺的朝后飞了出去。
所幸赵军已经提前站在了他身后，飞出去的瞬间就一把抱住了他。
等包诺明站稳后，赵军拍了拍他的后背说道：“行了，回去吧！”
“抖腹虽然能节省力气，但同样也很危险，下次不要逞强。”
包诺明：“......”
“下一个。”
赵军一挥手说道。
今天可不像是昨天测试那般。
你拉的上就拉，拉不上就下来。
总之不管是谁，上去了都要被赵军折磨一番。
白飞也是不例外。
“报告。”
跟昨天一样，白飞同样拉了八个就停了下来。
“怎么停下了？”
“你昨天八个，今天又是八个，那不是没进步？”
“再拉两个就让你下来。”
白飞吊在杠上，满脸无奈。
昨天白飞拉八个还有余力，但今天这八个拉完以后，却是真的再也拉不动了。
“班长，这生产队的驴都不敢让你这么造。”
“废什么话，让你拉就赶紧拉。”
“算了，我还是在上面吊两分钟吧！”
有过一次把自己甩飞的经历，白飞可不想再在这种双臂无力的情况下强行做引体向上了。
“行，这是你说的啊，要是吊不到两分钟，看我回去怎么练你。”
两分钟看似很短，但对于此时的白飞来说简直是度秒如年。
但也恰恰是在这种时候，最能增强一个人的意志力。
“行了，下来吧！”
听到这声音，对于白飞来说简直就是天籁。
当即就松开双手从单杠上落了下来。
不过两只手还是举着。
“包诺明，给他捏一下手。”
不过下午二班的新兵跟在了赵军这边。
因为楚昀昀带黄高裴去医院看腿了。
下午的队列训练在波澜不惊中结束，很快又到了体能训练的时间。
跑了两圈热完身后，新兵二排就被集合在一起，听着石武仓的训话。
“我知道你们当中有几个人的体能素质比较好，或许现在单拎出来就能做到所有体能项目的考核通过。”
“但在部队，不是逞个人英雄主义的地方。”
“不抛弃，不放弃是我军的精神跟核心价值观。”
“你今天或许伸手拉他一把，他日在战场上，你的战友就可能替你挡枪。”
“体能不好的同志也不要放弃，新兵连才刚刚开始，你们有足够的时间来成长。”
“只要你们肯吃苦，肯努力，最后的结果也一定是你所期望的那般满意的。”
“记住我的一句话，谁生来都不比别人差。”
“话我就讲到这里，从今天开始，体能训练将进行二对一的帮扶。”
说罢，石武仓从口袋里拿出一张纸。
“白飞，金一杰，你们两个帮扶苏畅。”
“郭聪，权颂，你们两个帮扶冯伟南。”
“......”
石武仓一共念了五个帮扶小组名单。
至于怎么个帮扶，很快大家也都知道了。
两根背包绳。
背包绳的一端绑死在被帮扶人员的腰上。
另一端则是绑在两个帮扶人员腰上。
绑完后，也不用等什么开始的口令，直接跑就行。
反正不能少于三公里。
开始的时候，苏畅还能正常跑，白飞跟金一杰两人最多就是速度慢点，倒也还行。
但跑了两圈后，苏畅的速度急速锐减。
嘴里一个劲的喊着：“跑不动了，跑不动了。”
这还能咋滴，白飞跟金一杰两人也只能拖着苏畅跑。
两个人，拖着一百七八十斤的苏畅在后面。没过一圈，两人也都受不了了。
累就算了，这特么的肚子还被勒的难受。
勒的难受也可以忍，尼玛的后面这苏胖子一个劲的念道。
两人现在不仅是肺要炸了，脑袋也快要炸了。
“哎呀，苏爷啊，您老人家把嘴巴闭上行不行？”
金一杰在一边喘着粗气说道。
白飞感觉这样下去两人都要被苏畅给拖累死，当即说道：“我去后面推着他跑，你依旧拉着他，我们跑一圈换一下。”
“行。”
见金一杰同意，白飞收起身上的背包绳，来到苏畅的后面，举起双手就推在了他的背上。
这样一来，虽然依旧很累，但也已经要比之前好了许多。
等三公里跑完，帮扶的五组人全都累瘫在了地上。
石武仓见所有人都跑完了，当即吹响了集合哨。
集合起来并不是要干什么，只是单纯的让新兵仰头大吼。
一群新兵虽然不知道这么做有什么用意，但吼了几声后，整个人都舒服了不少。
不过腿依旧还是软的。
练完了心肺跟腿，紧接着便是训练上肢力量的单杠了。
一群新兵保持着队列，以放松的走路姿态前往小靶场。
今天运气不错，单杠训练场地有两个是空着的。
所以李广带着他自己班的人占了一个单杠。
包诺明因为个子最高，所以第一个上去。
上杠后，包诺明努力了几次，却是一个也没拉上去。
“报告。”
虽然包诺明打了报告，但赵军却没有让他下来的意思，反而调侃道：“包诺明，你这不行啊，我记得你昨天还拉了一个上去的，今天怎么就一个都拉不上去了？”
“这样吧，你就拉两个，比昨天多拉一个就让你下来。”
赵军都这么说了，包诺明还能咋滴，只能再试着挣扎一下。
一开始都拉不上去，后面哪里还能成功，所以，结果是那注定的。
“报告。”
见包诺明再次打报告，赵军想了一下说道：“这样吧，拉不上去也没关系，你就这么吊在杠上两分钟。”
说完之后，赵军一拍脑袋，道：“差点忘了，昨天白飞拉单杠你看到了没？”
“报告班长，我看到了。”包诺明很吃力的喊道。
“你好好想想他的动作，那叫抖腹，学会这个动作拉单杠就会轻松很多。”
包诺明听罢，果然学着甩动起身体来。
只不过动作很僵硬，一看就是没掌握到精髓。
而赵军这时候已经悄然来到了包诺明的身后。
不管怎么样，包诺明在又摆动了几下后，双臂猛的一用力。
上杠到现在，包诺明双手的力气早就快耗干了，这么一甩哪里还抓得住杠。
整个人竟然直挺挺的朝后飞了出去。
所幸赵军已经提前站在了他身后，飞出去的瞬间就一把抱住了他。
等包诺明站稳后，赵军拍了拍他的后背说道：“行了，回去吧！”
“抖腹虽然能节省力气，但同样也很危险，下次不要逞强。”
包诺明：“......”
“下一个。”
赵军一挥手说道。
今天可不像是昨天测试那般。
你拉的上就拉，拉不上就下来。
总之不管是谁，上去了都要被赵军折磨一番。
白飞也是不例外。
“报告。”
跟昨天一样，白飞同样拉了八个就停了下来。
“怎么停下了？”
“你昨天八个，今天又是八个，那不是没进步？”
“再拉两个就让你下来。”
白飞吊在杠上，满脸无奈。
昨天白飞拉八个还有余力，但今天这八个拉完以后，却是真的再也拉不动了。
“班长，这生产队的驴都不敢让你这么造。”
“废什么话，让你拉就赶紧拉。”
“算了，我还是在上面吊两分钟吧！”
有过一次把自己甩飞的经历，白飞可不想再在这种双臂无力的情况下强行做引体向上了。
“行，这是你说的啊，要是吊不到两分钟，看我回去怎么练你。”
两分钟看似很短，但对于此时的白飞来说简直是度秒如年。
但也恰恰是在这种时候，最能增强一个人的意志力。
“行了，下来吧！”
听到这声音，对于白飞来说简直就是天籁。
当即就松开双手从单杠上落了下来。
不过两只手还是举着。
“包诺明，给他捏一下手。”