**当何裕柱离开武馆返回家中时，系统空间里已多了一本《桩功》。
在武馆售卖的各种简易资料中挑选后，他最终决定购买这本桩功。
首先，价格相对便宜，只需十万元，这对何裕柱来说并不算难承受。
普通人家即便有这笔钱，也不太可能随便拿来买这种强身健体的书，毕竟许多人连温饱都成问题。
其次，与其他基本的拳脚功夫相比，桩功更能夯实根基，这些基础远比花哨的招式重要得多。
即便何裕柱未曾习武，他也明白基本功的重要性。
站桩无疑是最佳选择。
……
……
何裕柱回到家时，时间已是晚上八点半，来回折腾了一个小时。
他赶忙把带回的饭菜加热，让雨水先用餐。
随后，他走到院外取出那本桩功小册子。
站桩是中华武术的核心环节，无论是国术宗师还是拳法大家，其强大的外家功夫背后，都离不开坚实的根基。
桩功就是用来磨炼和巩固基础的最佳方法。
翻开小册子，上面写道：
“桩功追求的是自然而然的进步。”
何裕柱边研究桩功边试着练习。
他抬起手臂，双脚分开站立，轻轻下蹲。
随后手臂上举至胸前，手掌翻转，面向自己，摆出环抱的姿态。
作为初学者，他依照桩功的描述站在原地约两三分钟，感觉膝盖开始发热，动作应该是对的。
他暗自点头，但并未放松，因为这只是开始，接下来的坚持才是重点。
对于新手而言，这是个艰难的过程。
十分钟过后，何裕柱眉头紧锁，大小腿和手臂的酸痛让他牙关微咬。
但他依旧坚持着。
入门桩功，考验的就是这份毅力。
坚持十五分钟才算完成一次。
接近尾声时，何裕柱觉得时间漫长得难以忍受。
他的双腿也开始摇晃，毕竟白天他在鸿宾楼厨房已忙碌了一天。
就在他感到体力即将耗尽时，系统提示响起：
领悟技能：桩功
桩功 1
桩功 1
入门成功了！
何裕柱内心激动不已。
终于熬过来了！
看到系统里的桩功提升，他长舒一口气：“有你在，我的付出就有了回报。”
还有什么比努力得到成果更让人欣慰？
何裕柱进屋稍作休整，恰好看到外面的雨水，便端起刚吃完的碗打算出去。\"哥，你今天在酒店累坏了，以后这些事就交给我吧。”
何雨水年纪虽小，却很懂事。
她知道哥哥在外奔波养家，希望能分担一些，减轻他的负担。\"这孩子。”
看着妹妹主动去院子里水池洗碗，何裕柱眼中闪过一丝温暖，随即收回目光。
这就是他努力的意义——和妹妹相依为命，在这个世上好好活下去。
休息片刻后，何裕柱重新开始了站桩功。
桩功 1
桩功 1
踏入门槛后，每次练习都能获得进步。
约莫十分钟过去。
熟练度已满，桩功升级
桩功2级（0\/500）
听到系统提示音，何裕柱顿感轻松，脑海中也闪过一丝领悟。
随后，他察觉到对桩功的理解加深不少。
每个动作都似已演练过百遍，再次站桩时，姿势更为标准，维持动作也显得更加轻松自如。
这就是桩功入门的效果吗？
何裕柱心下暗惊，没想到仅仅入门便有如此成效。
此刻，他的疲惫感已消退大半，站桩时的耐受力增强，原本的痛苦如今却带给他隐约的领悟，仿佛能借此强化体质。
其实，这是桩功入门应有的效果。
只是他忽略了关键一点——
多数人难以承受站桩的枯燥乏味。
初学者若想入门，真的会痛不欲生。
每日全身酸痛，这样的折磨只有意志坚定者才能坚持。
即便如此，勤勉加天赋，一年内入门已是天资卓绝。
有些人甚至两年、三年都无法突破。
毕竟没人像他这样，天生异禀。
此刻，何裕柱清楚感受到桩功入门带来的益处。\"这东西不错，就选它了。”
何裕柱心中默念，再度投入练习。
一旁的何雨水看着哥哥滑稽的动作，忍不住笑了。
被翻白眼后，她被催促早点休息。
何雨水吐舌做鬼脸，没再捣乱，洗漱完毕后便躺下了。
然而，她那双亮晶晶的眼睛仍好奇地盯着何裕柱。
不久后，她收回视线。
并非别的原因，只是实在太无聊了。
何裕柱半蹲在地上，许久未动。
直到雨水渐歇，他依旧维持着这个姿势。
最初练习站桩时，他几乎是以咬牙坚持了十五分钟。
然而入门后，站桩带来的痛苦明显减轻，他甚至察觉到自己的身体素质在不知不觉中有所提升，尽管这种变化极其细微。
这就是桩功的厉害之处，一旦入门，只要持续练习，就能不断锤炼体魄，且提升全面。
因此，许多国术宗师的桩功根基都相当扎实。
约莫一个小时，何裕柱虽一直稳稳蹲着，却忽然摇晃了一下，随即睁开眼，轻声惊咦。\"难道不行了吗？”
……
……
何裕柱感到一阵头晕。
这让他不得不中断站桩，心中也充满疑问。
这是怎么回事？
为何无缘无故出现这种情况？
作为一个十五六岁的少年，按理说身体状况应该很好才对。
何裕柱沉思片刻。
再次摆出站桩姿势准备入定时，那阵头晕又袭来。
这次，他眼中闪过一丝领悟。
显然，他的面板系统对桩功的理解存在限制。
尽管他感受到气血因站桩而增强，下盘也更稳固，但这些并非毫无代价。
比如，他刚吃过晚饭，此刻却觉得有点饿。
而且，脑中的眩晕感表明他的精神力也在消耗。
他无法通过站桩无限升级。
毕竟，练武需要付出努力。
若毫无消耗，岂不是可以日夜站着，不用睡觉，直接把桩功练到顶峰？这听起来太荒谬了。
意识到这一点，何裕柱反而释然了。
昨晚短短几个时辰，何裕柱已能入门桩功，这让他十分满意。
他察觉到腿部肌肉比之前结实了许多。\"练功要慢慢来，不能着急。\"
想着，何裕柱便停止了站桩，烧了些热水简单洗漱后便上床休息。
一夜平静过去。
清晨，何裕柱被饥饿感唤醒，意识到还需补充昨晚站桩消耗的能量。
由于雨水还在熟睡，他决定暂时不做早餐，直接开始一天的活动。
他观察了天色，随即起身下床。
一站起来，他顿觉浑身轻松不少。
仅仅一天的练习竟带来如此变化，他心中暗喜，对未来增强体质充满信心。
哼着小曲，何裕柱从储物空间取出一条剩下的鲫鱼，准备熬汤。
正当他忙活之际，雨水仍在梦乡中。
何裕柱稍作休整后，再次尝试桩功。
庭院里，他调整姿势，缓缓下蹲。
桩功 1
桩功 1
桩功 1
果真，桩功持续提升，且无不适感。
此时，对面贾家的贾张氏出门洗衣，恰好见到正在练功的何裕柱。
贾张氏被吓了一跳。\"嘿，柱子，一大早就站在这里干什么？像个幽灵似的！”
看着傻柱那奇怪的模样，贾张氏没好气地说。
何裕柱只是随口回答：\"锻炼身体。\"
听到这话，贾张氏皱了皱眉，虽然没说什么，但心里却不以为然。
这个傻子，还以为不叫他外号就能显得聪明了吗？一大早就蹲在那里装模作样说在练武？
贾张氏完全看不出什么名堂，只觉得傻柱一如既往地不靠谱。
不再理会傻柱，贾张氏拿起肥皂开始洗衣裳。
等衣服搓得差不多了，她抬起头，发现傻柱还在那里。
正想着怎么调侃几句，忽然，贾张氏闻到一股香味。
她顺着香味看过去，发现是从傻柱屋里传来的。\"嗯？这是鱼汤？柱子，你家熬鱼汤了？”
那时候的人鼻子都很灵敏，谁家有点好吃的，根本藏不住。
这浓烈的鱼汤香气，不就是从傻柱家飘出来的吗！
何裕柱也闻到了汤香。\"是啊，我们还没吃早饭呢，这味道该熟了。
贾大娘，我回去了。\"
听到这话，贾张氏的眼神闪了一下。
这个柱子，前两天不是才吃过好东西吗？
现在又在喝鱼汤？
贾张氏马上想到前几天何裕柱提到钓了两桶鱼的事，一次钓这么多，够吃很久的。
于是，她赶紧叫住何裕柱。\"柱子，这鱼是你上次钓的吧？还记得在哪钓的吗？\"
贾张氏实在按捺不住好奇，想知道具体地点，好让贾东旭也能去钓几条回来尝尝。
何裕柱摇摇头：\"那是三大爷带我去的，我不认路。\"
说完，何裕柱进屋了。
看到这一幕，贾张氏忍不住嘟囔了一句。
这孩子真没规矩，自己就在旁边，傻柱连问问要不要喝汤都不愿意！
清晨，贾张氏闻到鱼汤的香味，忍不住吞了吞口水。
她瞪了何家大门一眼，怒气冲冲地拿上洗净的衣服回屋。“东旭！东旭！”贾张氏摇晃着还未清醒的儿子。“妈，钢铁厂今天休息，不是说好了嘛。”贾东旭嘟囔着想继续睡觉。\"不行，起来！快点，有正事给你做。\"
……
上午十点左右，贾东旭手拎着旧网走出院子。
这些网是贾张氏从家中找出的旧物。
家里没有鱼竿，贾张氏又不愿买新的，只能让他凑合用这些网。\"肯定没问题，你看傻柱那态度，好像只有他们家才能吃得起鱼似的。
你跟着阎富贵，我在旁边教你怎么钓，现在正是鱼多的时候，不然傻柱那小毛孩哪能钓到鱼！\"
……
贾东旭虽有疑虑，但还是按母亲吩咐行事。
他注意到时间差不多了，阎富贵该去钓鱼了。
果然，当他到中院门口时，正好看见阎富贵提着鱼竿和铁桶悠闲离开。
贾张氏也看到了这一幕，急忙催促儿子跟上。\"快跟着，我等你钓完鱼，晚上咱也喝鱼汤，看他傻子还能怎么神气！\"
……
阎富贵料理完庭院里的花草后，便急匆匆拿起鱼竿出门。
一路上左弯右拐，来到上次带柱子垂钓的大河边。
站在河边，他满心期待。
上次新手柱子都能钓到不少鱼，这次独自前来，定能大获丰收！
先挖了个坑。
可能因为上次柱子的事给了他警示，阎富贵难得一次性扔出了三把饵料。
以往他最多只丢一把，多一点都会觉得可惜。
处理完这些，他便悠然地坐在小板凳上，目光紧紧盯着湖面。
另一边，大河对岸。
贾东旭一路追了过来。
别看他年纪比阎富贵小，可走路的速度让贾东旭几乎跟不上，差点喘不过气。
按原剧情，贾东旭身体一直不好，后来年纪轻轻就去世了，这和他的身体状况脱不了干系。
幸好最后还是在三大爷的带领下找到了这个地方。
贾东旭在附近找个位置坐下休息，缓了口气。
等稍微平静下来，他开始仔细观察四周。
这条大河人迹罕至，难怪柱子能钓到那么多鱼。
想到这儿，贾东旭赶紧拿出带来的旧渔网整理好。
随后沿着河边寻找合适的撒网点。
当他靠近岸边不到一米的地方停下脚步，将手中的旧渔网用力甩出。
可就在他想拉住绳子调整方向的时候，脚下踩空，整个人向前扑倒！
“扑通！”
贾东旭掉进了水里！
“救……救命！救命！”
落水的贾东旭慌得不知所措，双手胡乱拍打着水面。
他根本不会游泳！
眨眼间他已经喝了几口水。
本来坐在岸边的阎富贵突然听见呼救声，他愣了一下，顺着声音望去，脸色骤变。“东旭？！”
“这家伙怎么在这里，还掉水里了！”
阎富贵顾不上其他，急忙跑到河边。
看着挣扎的贾东旭，他在岸边跺脚，却不敢下水。
在武馆售卖的各种简易资料中挑选后，他最终决定购买这本桩功。
首先，价格相对便宜，只需十万元，这对何裕柱来说并不算难承受。
普通人家即便有这笔钱，也不太可能随便拿来买这种强身健体的书，毕竟许多人连温饱都成问题。
其次，与其他基本的拳脚功夫相比，桩功更能夯实根基，这些基础远比花哨的招式重要得多。
即便何裕柱未曾习武，他也明白基本功的重要性。
站桩无疑是最佳选择。
……
……
何裕柱回到家时，时间已是晚上八点半，来回折腾了一个小时。
他赶忙把带回的饭菜加热，让雨水先用餐。
随后，他走到院外取出那本桩功小册子。
站桩是中华武术的核心环节，无论是国术宗师还是拳法大家，其强大的外家功夫背后，都离不开坚实的根基。
桩功就是用来磨炼和巩固基础的最佳方法。
翻开小册子，上面写道：
“桩功追求的是自然而然的进步。”
何裕柱边研究桩功边试着练习。
他抬起手臂，双脚分开站立，轻轻下蹲。
随后手臂上举至胸前，手掌翻转，面向自己，摆出环抱的姿态。
作为初学者，他依照桩功的描述站在原地约两三分钟，感觉膝盖开始发热，动作应该是对的。
他暗自点头，但并未放松，因为这只是开始，接下来的坚持才是重点。
对于新手而言，这是个艰难的过程。
十分钟过后，何裕柱眉头紧锁，大小腿和手臂的酸痛让他牙关微咬。
但他依旧坚持着。
入门桩功，考验的就是这份毅力。
坚持十五分钟才算完成一次。
接近尾声时，何裕柱觉得时间漫长得难以忍受。
他的双腿也开始摇晃，毕竟白天他在鸿宾楼厨房已忙碌了一天。
就在他感到体力即将耗尽时，系统提示响起：
领悟技能：桩功
桩功 1
桩功 1
入门成功了！
何裕柱内心激动不已。
终于熬过来了！
看到系统里的桩功提升，他长舒一口气：“有你在，我的付出就有了回报。”
还有什么比努力得到成果更让人欣慰？
何裕柱进屋稍作休整，恰好看到外面的雨水，便端起刚吃完的碗打算出去。\"哥，你今天在酒店累坏了，以后这些事就交给我吧。”
何雨水年纪虽小，却很懂事。
她知道哥哥在外奔波养家，希望能分担一些，减轻他的负担。\"这孩子。”
看着妹妹主动去院子里水池洗碗，何裕柱眼中闪过一丝温暖，随即收回目光。
这就是他努力的意义——和妹妹相依为命，在这个世上好好活下去。
休息片刻后，何裕柱重新开始了站桩功。
桩功 1
桩功 1
踏入门槛后，每次练习都能获得进步。
约莫十分钟过去。
熟练度已满，桩功升级
桩功2级（0\/500）
听到系统提示音，何裕柱顿感轻松，脑海中也闪过一丝领悟。
随后，他察觉到对桩功的理解加深不少。
每个动作都似已演练过百遍，再次站桩时，姿势更为标准，维持动作也显得更加轻松自如。
这就是桩功入门的效果吗？
何裕柱心下暗惊，没想到仅仅入门便有如此成效。
此刻，他的疲惫感已消退大半，站桩时的耐受力增强，原本的痛苦如今却带给他隐约的领悟，仿佛能借此强化体质。
其实，这是桩功入门应有的效果。
只是他忽略了关键一点——
多数人难以承受站桩的枯燥乏味。
初学者若想入门，真的会痛不欲生。
每日全身酸痛，这样的折磨只有意志坚定者才能坚持。
即便如此，勤勉加天赋，一年内入门已是天资卓绝。
有些人甚至两年、三年都无法突破。
毕竟没人像他这样，天生异禀。
此刻，何裕柱清楚感受到桩功入门带来的益处。\"这东西不错，就选它了。”
何裕柱心中默念，再度投入练习。
一旁的何雨水看着哥哥滑稽的动作，忍不住笑了。
被翻白眼后，她被催促早点休息。
何雨水吐舌做鬼脸，没再捣乱，洗漱完毕后便躺下了。
然而，她那双亮晶晶的眼睛仍好奇地盯着何裕柱。
不久后，她收回视线。
并非别的原因，只是实在太无聊了。
何裕柱半蹲在地上，许久未动。
直到雨水渐歇，他依旧维持着这个姿势。
最初练习站桩时，他几乎是以咬牙坚持了十五分钟。
然而入门后，站桩带来的痛苦明显减轻，他甚至察觉到自己的身体素质在不知不觉中有所提升，尽管这种变化极其细微。
这就是桩功的厉害之处，一旦入门，只要持续练习，就能不断锤炼体魄，且提升全面。
因此，许多国术宗师的桩功根基都相当扎实。
约莫一个小时，何裕柱虽一直稳稳蹲着，却忽然摇晃了一下，随即睁开眼，轻声惊咦。\"难道不行了吗？”
……
……
何裕柱感到一阵头晕。
这让他不得不中断站桩，心中也充满疑问。
这是怎么回事？
为何无缘无故出现这种情况？
作为一个十五六岁的少年，按理说身体状况应该很好才对。
何裕柱沉思片刻。
再次摆出站桩姿势准备入定时，那阵头晕又袭来。
这次，他眼中闪过一丝领悟。
显然，他的面板系统对桩功的理解存在限制。
尽管他感受到气血因站桩而增强，下盘也更稳固，但这些并非毫无代价。
比如，他刚吃过晚饭，此刻却觉得有点饿。
而且，脑中的眩晕感表明他的精神力也在消耗。
他无法通过站桩无限升级。
毕竟，练武需要付出努力。
若毫无消耗，岂不是可以日夜站着，不用睡觉，直接把桩功练到顶峰？这听起来太荒谬了。
意识到这一点，何裕柱反而释然了。
昨晚短短几个时辰，何裕柱已能入门桩功，这让他十分满意。
他察觉到腿部肌肉比之前结实了许多。\"练功要慢慢来，不能着急。\"
想着，何裕柱便停止了站桩，烧了些热水简单洗漱后便上床休息。
一夜平静过去。
清晨，何裕柱被饥饿感唤醒，意识到还需补充昨晚站桩消耗的能量。
由于雨水还在熟睡，他决定暂时不做早餐，直接开始一天的活动。
他观察了天色，随即起身下床。
一站起来，他顿觉浑身轻松不少。
仅仅一天的练习竟带来如此变化，他心中暗喜，对未来增强体质充满信心。
哼着小曲，何裕柱从储物空间取出一条剩下的鲫鱼，准备熬汤。
正当他忙活之际，雨水仍在梦乡中。
何裕柱稍作休整后，再次尝试桩功。
庭院里，他调整姿势，缓缓下蹲。
桩功 1
桩功 1
桩功 1
果真，桩功持续提升，且无不适感。
此时，对面贾家的贾张氏出门洗衣，恰好见到正在练功的何裕柱。
贾张氏被吓了一跳。\"嘿，柱子，一大早就站在这里干什么？像个幽灵似的！”
看着傻柱那奇怪的模样，贾张氏没好气地说。
何裕柱只是随口回答：\"锻炼身体。\"
听到这话，贾张氏皱了皱眉，虽然没说什么，但心里却不以为然。
这个傻子，还以为不叫他外号就能显得聪明了吗？一大早就蹲在那里装模作样说在练武？
贾张氏完全看不出什么名堂，只觉得傻柱一如既往地不靠谱。
不再理会傻柱，贾张氏拿起肥皂开始洗衣裳。
等衣服搓得差不多了，她抬起头，发现傻柱还在那里。
正想着怎么调侃几句，忽然，贾张氏闻到一股香味。
她顺着香味看过去，发现是从傻柱屋里传来的。\"嗯？这是鱼汤？柱子，你家熬鱼汤了？”
那时候的人鼻子都很灵敏，谁家有点好吃的，根本藏不住。
这浓烈的鱼汤香气，不就是从傻柱家飘出来的吗！
何裕柱也闻到了汤香。\"是啊，我们还没吃早饭呢，这味道该熟了。
贾大娘，我回去了。\"
听到这话，贾张氏的眼神闪了一下。
这个柱子，前两天不是才吃过好东西吗？
现在又在喝鱼汤？
贾张氏马上想到前几天何裕柱提到钓了两桶鱼的事，一次钓这么多，够吃很久的。
于是，她赶紧叫住何裕柱。\"柱子，这鱼是你上次钓的吧？还记得在哪钓的吗？\"
贾张氏实在按捺不住好奇，想知道具体地点，好让贾东旭也能去钓几条回来尝尝。
何裕柱摇摇头：\"那是三大爷带我去的，我不认路。\"
说完，何裕柱进屋了。
看到这一幕，贾张氏忍不住嘟囔了一句。
这孩子真没规矩，自己就在旁边，傻柱连问问要不要喝汤都不愿意！
清晨，贾张氏闻到鱼汤的香味，忍不住吞了吞口水。
她瞪了何家大门一眼，怒气冲冲地拿上洗净的衣服回屋。“东旭！东旭！”贾张氏摇晃着还未清醒的儿子。“妈，钢铁厂今天休息，不是说好了嘛。”贾东旭嘟囔着想继续睡觉。\"不行，起来！快点，有正事给你做。\"
……
上午十点左右，贾东旭手拎着旧网走出院子。
这些网是贾张氏从家中找出的旧物。
家里没有鱼竿，贾张氏又不愿买新的，只能让他凑合用这些网。\"肯定没问题，你看傻柱那态度，好像只有他们家才能吃得起鱼似的。
你跟着阎富贵，我在旁边教你怎么钓，现在正是鱼多的时候，不然傻柱那小毛孩哪能钓到鱼！\"
……
贾东旭虽有疑虑，但还是按母亲吩咐行事。
他注意到时间差不多了，阎富贵该去钓鱼了。
果然，当他到中院门口时，正好看见阎富贵提着鱼竿和铁桶悠闲离开。
贾张氏也看到了这一幕，急忙催促儿子跟上。\"快跟着，我等你钓完鱼，晚上咱也喝鱼汤，看他傻子还能怎么神气！\"
……
阎富贵料理完庭院里的花草后，便急匆匆拿起鱼竿出门。
一路上左弯右拐，来到上次带柱子垂钓的大河边。
站在河边，他满心期待。
上次新手柱子都能钓到不少鱼，这次独自前来，定能大获丰收！
先挖了个坑。
可能因为上次柱子的事给了他警示，阎富贵难得一次性扔出了三把饵料。
以往他最多只丢一把，多一点都会觉得可惜。
处理完这些，他便悠然地坐在小板凳上，目光紧紧盯着湖面。
另一边，大河对岸。
贾东旭一路追了过来。
别看他年纪比阎富贵小，可走路的速度让贾东旭几乎跟不上，差点喘不过气。
按原剧情，贾东旭身体一直不好，后来年纪轻轻就去世了，这和他的身体状况脱不了干系。
幸好最后还是在三大爷的带领下找到了这个地方。
贾东旭在附近找个位置坐下休息，缓了口气。
等稍微平静下来，他开始仔细观察四周。
这条大河人迹罕至，难怪柱子能钓到那么多鱼。
想到这儿，贾东旭赶紧拿出带来的旧渔网整理好。
随后沿着河边寻找合适的撒网点。
当他靠近岸边不到一米的地方停下脚步，将手中的旧渔网用力甩出。
可就在他想拉住绳子调整方向的时候，脚下踩空，整个人向前扑倒！
“扑通！”
贾东旭掉进了水里！
“救……救命！救命！”
落水的贾东旭慌得不知所措，双手胡乱拍打着水面。
他根本不会游泳！
眨眼间他已经喝了几口水。
本来坐在岸边的阎富贵突然听见呼救声，他愣了一下，顺着声音望去，脸色骤变。“东旭？！”
“这家伙怎么在这里，还掉水里了！”
阎富贵顾不上其他，急忙跑到河边。
看着挣扎的贾东旭，他在岸边跺脚，却不敢下水。